187780, Ленинградская область, Подпорожский район, город Подпорожье, пр-кт Ленина, д.32а
Наш адрес
81365-2-21-00
Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту? Напишите о них
Новости
18 апреля 2024
Держи советы для улучшения наклона в ГТО! Часть 2.
1.Не ставьте ноги вместе. Методические рекомендации позволяют поставить ноги на ширину 10-15 см и выполнить наклон на несколько см больше.2.Не смотрите вверх. При выполнении наклона опускайте голову полностью вниз, тем самым расслабляя мышцы-антагонисты, которые должны быть в процессе наклона расслаблены.
3.Снимайте обувь перед выполнением наклона. Банально, просто, но факт.
4.Выдох в крайней точке. Когда ваш наклон приближается к максимуму, сделайте мощный выдох, тем самым добавив еще несколько см.
5.Не скрещивайте руки, или, проще сказать, не накладывайте их друг на друга, а держите на ширине плеч.
"Советы для улучшения наклона в ГТО. Часть 1"
https://vk.com/gtofoksvir47?w=wall-186238321_886/allОтправляйте советы своим друзьям и знакомым, кто готовится к выполнению испытаний комплекса ГТО!
15 апреля 2024
Сторонние ресурсы
Краткое наименование
МАУ «ФОК «Свирь»
Полное наименование
Муниципальное автономное учреждение «Физкультурно-оздоровительный комплекс «Свирь»
Директор
Самойлова Татьяна Владимировна
