Новости МАУ «ФОК «Свирь»

В 2025 году в программе ГТО произошли значительные изменения, затрагивающие нормативы, льготы, организационные аспекты и цифровые сервисы. Основные нововведения включают расширение дисциплин, смягчение некоторых требований, введение налогового вычета, изменения в системе знаков отличия и интеграцию с государственными платформами.

Новые дисциплины и изменения в нормативах

Функциональный тренинг добавлен для взрослых. Включает упражнения на выносливость и координацию.

Скандинавская ходьба введена для старшего возраста.

Киберспортивная дисциплина тестирует реакцию и концентрацию. Пока доступна в пилотном режиме.

Смягчены нормативы: уменьшено количество подтягиваний для мужчин старше 30 лет, упрощён зачёт по стрельбе (теперь можно использовать электронные тиры).

Льготы и поощрения

Налоговый вычет. С 1 января 2025 года работающие россияне могут вернуть часть уплаченных налогов за успешную сдачу нормативов ГТО. Максимальный размер вычета — 18 000 рублей (возврат 13% НДФЛ, то есть до 2340 рублей в год). Условия: наличие знака отличия и прохождение диспансеризации в том же году.

Дополнительные баллы ЕГЭ для школьников.

Повышенная стипендия для студентов с золотым знаком отличия.

Для пенсионеров и инвалидов доступны адаптированные ступени с учётом здоровья.

Организационные изменения

Смена оператора программы. С 1 января 2025 года новым оператором ГТО стала московская Федеральная дирекция спортмероприятий. До этого функции выполняла дирекция в Татарстане.

Миграция данных. До 1 марта 2025 года все данные о участниках и их результатах должны быть перенесены из старой базы на единую платформу ФГИС «Спорт».

Обязательный медицинский допуск. С 2025 года справка о допуске к физическим нагрузкам обязательна для всех участников, включая детей от 6 лет. Документ действует 1 год, а для участников старше 55 лет — 6 месяцев.

Цифровые изменения

Интеграция с Госуслугами. Регистрация и вход в личный кабинет теперь возможны только через учётную запись портала «Госуслуги». Обновлённый интерфейс позволяет удобнее отслеживать результаты и планировать участие в тестированиях.

Уникальный идентификационный номер (УИН). С 1 января 2025 года УИН стал обязательным элементом цифровой инфраструктуры программы. Он интегрирован с федеральными базами данных Минспорта РФ, ФНС и Госуслуг. УИН состоит из 11 цифр, где первые две обозначают год начала участия, следующие две — код субъекта РФ, а остальные семь — порядковый номер участника в региональной базе.

Изменения в системе знаков отличия

Отмена повышения знаков для спортсменов. С 19 июля 2025 года лица, имеющие спортивные звания или разряды не ниже второго юношеского, больше не могут получать золотой знак отличия автоматически при выполнении нормативов на серебряный знак. Теперь для получения золотого знака необходимо выполнить все испытания на золотой уровень в соответствии с нормативами возрастной ступени.

Эти изменения направлены на повышение доступности программы, её цифровизацию и усиление связи с государственными сервисами. Для получения актуальной информации рекомендуется проверять официальные источники и уточнять детали в местных центрах тестирования.

Особенности для некоторых возрастных групп

Дошкольники (6–7 лет): первая ступень. В обязательные испытания входят бег, шестиминутный бег (или ходьба на лыжах, или смешанное передвижение), бросок набивного мяча (или поднимание туловища, или прыжок в длину с места), наклон вперёд. Для получения знака нужно выполнить 4 обязательных и 1 испытание по выбору.

Пожилые люди (от 70 лет): бег заменяют на смешанное передвижение (комбинация ходьбы и лёгкого бега). Нормы унифицированы для мужчин и женщин.

Общие требования

Для сдачи нормативов необходима медицинская справка об отсутствии противопоказаний. Также требуется зарегистрироваться в системе ГТО и получить уникальный идентификационный номер (УИН).

Нормативы могут обновляться, поэтому рекомендуется проверять актуальную информацию на официальном сайте или в центрах тестирования.

Региональные комплексы могут включать национальные спортивные дисциплины или популярные в конкретной местности виды спорта.

Как узнать свои нормативы

Чтобы узнать конкретные нормативы для своей возрастной группы и пола, можно воспользоваться онлайн-калькулятором на официальном сайте ГТО (gto.ru). Для этого нужно:

   Зайти в раздел «Нормативы».

Запустить «Калькулятор нормативов ГТО».

Ввести пол, дату рождения и (опционально) регион (если нужны данные для лыж или кросса по снегу/пересечённой местности).

Нажать «Рассчитать» — система учтёт соответствующую ступень.

В результате появится таблица с нормативами, где будут указаны требования для золотого, серебряного и бронзового знаков.

Условия получения знаков отличия

Золотой знак: обычно требуется выполнить 4 обязательных теста и несколько дополнительных (2–3) на уровне, соответствующем золотому знаку.

Серебряный знак: достаточно сдать 4 теста на серебряный уровень или выше.

Бронзовый знак: также требуется 4 теста, но на бронзовом уровне или выше.

Если все дисциплины сданы на золото, но один тест выполнен на серебряный уровень, будет присвоен серебряный знак.

Различаются в зависимости от возраста, пола и выбранной ступени. Комплекс включает обязательные и дополнительные испытания, которые проверяют скорость, выносливость, силу, гибкость и координацию. Для получения знака отличия (золотого, серебряного или бронзового) необходимо выполнить определённое количество тестов на соответствующий уровень.

Структура нормативов

В системе ГТО предусмотрено 18 возрастных ступеней. Они распределены следующим образом:

1–6 ступени — для детей 6–17 лет (школьники).

7–18 ступени — для взрослых от 18 лет и старше, включая категорию «70 лет и старше».

Обязательные испытания могут включать:

бег на короткие дистанции (30 м, 60 м, 100 м — в зависимости от возраста и пола);

бег на длинные дистанции (от 1 км, можно заменить на бег на лыжах или кросс);

подтягивания из виса на перекладине (альтернативы — рывок гири или отжимания);

наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

Дополнительные испытания по выбору могут быть такими:

челночный бег;

прыжок в длину с разбега;

плавание;

метание спортивного снаряда;

стрельба;

туристический поход и другие.

11 апреля продолжились игры Первенства по баскетболу среди молодёжных команд Подпорожского района 2026 года.

Состоялись три игры – «ППТ» одержали уверенную победу над командой «ГЭП» (школа №8), счет игры 74:20; «Хищники» с явным перевесом выиграли у команды «Спартанец» 74:24; завершился соревновательный день интересной, упорной и азартной игрой между командами «Звери» (школа №3) и «ППТ», удача в этот день улыбнулась школьной команде «Звери», счет 56:47.

18 апреля пройдут две игры между командами: «Звери» и «Спартанец»;

«ГЭП» и «Звери».

Фестиваль «Крошка ГТОшка‑2026» прошёл 8 апреля 2026 года в МБДОУ "Подпорожский детский сад №12 "В честь 95-летия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) проводилось спортивное мероприятие. Оно было направлено на знакомство детей с историей ГТО, развитие физических навыков и формирование интереса к здоровому образу жизни. В мероприятии, приуроченном к 95-летию ГТО, участвовали не только дети, но и педагогический состав и родители. Дети участвовали в спортивных играх и эстафетах, соответствующих возрастным нормам комплекса. Воспитанники старшей и подготовительной групп выполняли три норматива: наклон вперёд (гибкость), поднимание туловища из положения лёжа и прыжок в длину с места.

Мероприятие стало праздником здоровья, дружбы и активности.

Важное напоминание!

Для официального учёта результатов и последующего награждения знаками  отличия каждому участнику необходимо иметь подтверждённый УИН

(уникальный идентификационный номер) в системе ГТО.

УИН должен быть подтверждён!

10 апреля на спортивной площадке и в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Свирь» воспитанники Подпорожского детского сада № 21 «Ромашка»

выполняли нормативы комплекса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Дети 6-7 лет выполняли нормативы первой ступени комплекса «ГТО», включающих испытания на гибкость, выносливость, координационные способности, скоростные и скоростно-силовые возможности:

- Наклон вперёд из положения стоя на скамье;

- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 30 секунд);

- Бег 10 метров;

-Челночный бег 3 х 10м.;

- Шестиминутный бег.

В выполнении испытаний приняли участие 13 человек, по завершении периода дети, успешно справившиеся со всеми испытаниями, получат знак отличия ВФСК «ГТО» соответствующего достоинства.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «ГТО» - это программа физической подготовки, которая направлена на оздоровление, развитие физических качеств и формирование навыков здорового образа жизни, а успешное выполнение нормативов и получение знаков отличия воспринимается как важное достижение и мотивирует ребёнка к регулярным занятиям спортом.

Важное напоминание! 

Для официального учёта результатов и последующего награждения знаками          отличия каждому участнику необходимо иметь подтверждённый УИН 

(уникальный идентификационный номер) в системе ГТО.

УИН должен быть подтверждён!

09 апреля в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Свирь» и на спортивной площадке судьи центра тестирования приняли нормативы комплекса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) у воспитанников Подпорожского детского сада № 11 и Подпорожского детского сада №15.

Крошки ГТОшки 6-7 лет выполняли нормативы первой ступени комплекса «ГТО», включающих испытания на гибкость, выносливость, координационные способности, скоростные и скоростно-силовые возможности:

- Наклон вперёд из положения стоя на скамье;

- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 30 секунд);

- Бег 10 метров;

- Челночный бег 3 х 10м.;

- Шестиминутный бег.

В выполнении испытаний приняли участие 25 человек.

Для детей выполнение нормативов ГТО - физическая подготовка, направленная на развитие массового спорта, укрепление здоровья, формирование приверженности к здоровому образу жизни и уверенности в себе.

Успешное выполнение нормативов и получение знаков отличия воспринимается как важное достижение и мотивирует ребёнка к регулярным занятиям спортом.

Важное напоминание! 

Для официального учёта результатов и последующего награждения знаками          отличия каждому участнику необходимо иметь подтверждённый УИН 

(уникальный идентификационный номер) в системе ГТО.

УИН должен быть подтверждён!

28 - 29 марта 2026 в УСК «Центр плавания» (Санкт-Петербург) прошли Всероссийские соревнования по плаванию «Кубок Невы (50м)». В заплывах приняли участие юноши и девушки в трех возрастных категориях: 9-10, 11-13 и 14-15 лет.
Команду МАУ "ФОК "Свирь" на этих соревнованиях представлял 1 спортсмен: Титов захар 2012 г.р. По итогам соревнований в своей возрастной группе Захар занял 3-е место на дистанции 100 метров на спине
Администрация МАУ "ФОК "Свирь" поздравляет Захара и старшего тренера по плаванию Якунькину Надежду Игоревну с прекрасным результатом!!!
Также пожелаем Захару, достойного выступления на всех официальных стратах!!!

8 апреля 2026 года состоялось торжественное вручение Золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» сотруднику Муниципального автономного Физкультурно – оздоровительного комплекса «Свирь» - Деникаевой Татьяне Борисовне, успешно выполнившей нормативы комплекса ВФСК «ГТО.

Татьяна Борисовна своим упорным трудом и требовательностью к самой себе показала на сколько важно испытать и знать свои физические возможности в своей возрастной категории для поддержания здорового образа жизни. Добиваясь отличных результатов выполнения нормативов (тестов) ГТО приходилось ей испытывать свои возможности организма:на выносливость, гибкость силовую нагрузку, оценку скоростных возможностей и других физических качеств.

Поздравляем Татьяну Борисовну с получением знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и желаем ей дальнейших спортивных успехов!

06 апреля прошло 2 мероприятие соревнований по настольному теннису среди женщин «Рейтинг 2026», участие приняли 7 спортсменок, проведена 21 игра.

Следующее 3 мероприятие рейтинга планируется к проведению в мае и завершится в октябре – ноябре.

06 апреля судьи центра тестирования Подпорожского района принимали нормативы комплекса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) у воспитанников старшей и подготовительной групп Подпорожского детского сада № 1 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей».
Дети 6-7 лет выполняли нормативы первой ступени комплекса «ГТО», включающих испытания на гибкость, выносливость, координационные способности, скоростные и скоростно-силовые возможности:
-  Наклон вперёд из положения стоя на скамье;
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 30 секунд);
- Бег 10 метров;
- Челночный бег 3 х 10м.;
- Шестиминутный бег.
В испытаниях приняли участие 24 человека, воспитанники детского сада №1 не плохо справились с испытаниями и по окончании периода получат знаки отличия ВФСК «ГТО».
Для детей выполнение нормативов ГТО - это не только проверка своих физических возможностей, но и важный шаг к формированию здорового образа жизни, командного духа и уверенности в себе.
Важное напоминание!
Для официального учёта результатов и последующего награждения знаками отличия каждому участнику необходимо иметь подтверждённый УИН
(уникальный идентификационный номер) в системе ГТО.
УИН должен быть подтверждён!

Областной фестиваль ВФСК ГТО среди трудовых коллективов Ленинградской области проводился 4 апреля 2026 года на базе физкультурно оздоровительного комплекса МБОУ ДО «СШ «Юность» в пос. Вырица, Гатчинского района, Ленинградской области. 

Подпорожский район представляла команда Филиала Государственного казенного учреждения «Ленинградская областная противопожарно-спасательная служба» «Отряд Государственной противопожарной службы Подпорожского района.

Программа соревнования включала в себя:

- выполнение зальных испытаний 

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лежа на спине, подтягивание из виса на высокой перекладине:

- плавание:

- эстафету ГТО.

Поздравляем спортсменов с отличным результатом и желаем дальнейших побед!

5 апреля стартует Первенство по волейболу среди женских команд

В соревнованиях принимают учсатие 5 команд из г. Подпорожья, г. Лодейного Поля и с. Алеховщины

Да, многие дисциплины комплекса ГТО можно тренировать дома. Для успешной подготовки важны регулярность, правильная техника выполнения упражнений, постепенное увеличение нагрузки и контроль за прогрессом.

Дисциплины, которые можно тренировать дома

Бег. Например, бег на 60 м, 1 км, 2 км. Для подготовки к бегу на 60 м можно выполнять спринтерские ускорения (по 10–20 секунд), для подготовки к бегу на 1 км — интервальный бег (1 мин быстрого темпа + 1 мин ходьбы).

Прыжок в длину с места. Можно отрабатывать технику: упражнения на разбег, толчок и приземление.

Силовые упражнения. Отжимания (для увеличения силы верхней части тела), подтягивания (для мужчин), приседания, выпады, прыжки.

Упражнения на пресс. Скручивания, планка, подъёмы ног.

Упражнения на гибкость. Растяжка ног и спины, особенно важна для теста «наклон вперёд стоя».

Метание спортивного снаряда (например, малого мяча).

Пример домашней тренировки

Разминка (15–20 минут):

ходьба на месте — 3 мин;

бег на месте — 3 мин;

повороты, наклоны, пружинящие движения — 5 мин;

динамическая растяжка — 5 мин.

Основная часть (30–40 минут):

подтягивания (или отжимания для девушек) — 3–4 подхода по максимуму повторений, отдых между подходами — 1–2 мин;

прыжки через скакалку, выпады, приседания для развития силы ног;

бег (в парке или на дорожке): для подготовки к 60 м — спринтерские ускорения, для 1 км — интервальный бег;

силовые упражнения дома: отжимания, упражнения на пресс, приседания, выпады;

упражнения на гибкость (для теста «наклон вперёд стоя»).

Советы по планированию

Тренируйтесь 3–4 раза в неделю, чередуя силу, выносливость и бег.

Фиксируйте результаты — это поможет видеть прогресс.

Используйте онлайн-тренажёры ГТО — они помогут рассчитать нагрузку и понять, каких показателей нужно достичь.

Одевайтесь по погоде, используйте удобную обувь.

Пейте воду до, во время и после тренировки.

Не забывайте о полноценном отдыхе и питании — восстановление играет ключевую роль.