Новости МАУ «ФОК «Свирь»

Похолодание при переходе от лета к осени настигает нас внезапно из-за обманчивого бабьего лета. Иммунитет страдает в первую очередь — двух минут на сквозняке часто хватает, чтобы заболеть на пару дней. Вот несколько легких осенних привычек, чтобы не заболеть:

 Высыпаться. Главное базовое средство от всех внезапных болезней — спать достаточно. Именно недосып в первую очередь влияет на усталость организма: переутомление делает человека уязвимым для вирусов и простуд.

 Утепляться. Осенью температура в помещении и на улице очень отличается, так что лучше быть готовыми ко всему.

 Следить за воздухом в помещении. Сквозняки — отличное условие для мгновенной простуды. Заведите правило утреннего и ночного проветривания и решите, какой режим свежего воздуха удобен для вас дома по ночам.

 Пить полезные напитки. Осень — время перехода с любимых летних охлажденных напитков на теплые зимние. Травяные отвары или просто кипяток со свежими или замороженными фруктами и специями — идеальный способ держать организм постоянно подпитанным.

 Есть свежее. Свежее — необязательно овощи, фрукты и зелень, но и просто продукты с минимальной обработкой. Не забывайте класть на тарелку от половины до трети зелени или легких овощей — они помогают усвоению и наполняют желудок, помогая избежать переедания.

 Ходить пешком. «Пойти в спортзал с осени» — замечательное обещание, которое нечасто выполняется, и корить себя за это не нужно. Чувствовать себя хорошо можно и без постоянных тренировок, если разбавлять сидячий образ жизни активностью, например, ходьбой.

 Отдыхать при первых проявлениях слабости. Наваливать на себя много работы после отпуска, погружаться в мир недосыпа — отличный способ нивелировать все достижения отдыха. Заземляйтесь и приостановите дела, когда чувствуете усталость несколько дней подряд.

#ВФСКГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению

Сегодня в г. Кингисеппе проходит 2 день Чемпионата и Первенства СЗФО по плаванию.
А у нас отличные новости после 1 дня соревнований
САФРОНОВА ДАРЬЯ ВЫПОЛНИЛА НОРМАТИВ КМС на дистанции 50 метров брасс и заняла второе место на Первенстве СЗФО среди девушек на дистанции 50 метров брасс
Мы поздравляем Дарью, и хотим еще победЧемпионат продолжается
Поздравляем тренера Дронь Наталью Вениаминовну с успехом своей воспитанницы
Поздравляем родителей Дарьи

Сегодня 31 октября 2023 г. Центр тестирования Подпорожского района ВФСК ГТО принимал нормативы у воспитанников детского сада № 12 г. Подпорожье.

Для детей — это первый опыт сдачи нормативов ВФСК ГТО в общефизической подготовке. Напомним, что впервые эти дети приняли участие в сдаче норм ВФСК ГТО в беге на короткую и длинную дистанции.
Ребята отлично справились и показали хорошие результаты. Их старания и спортивный настрой помогли им в этом.

Смело можем назвать это традицией для данного детского сада, ведь Подпорожский детский сад №12 уже второй год принимает участие в сдаче норм ВФСК ГТО!!

Председателем Комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области подписано распоряжение «О награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ВФСК ГТО»

В эти документы вошли граждане, успешно выполнившие нормативы ГТО по итогам тестирования с 1 июля по 30 сентября 2023 г.

За этот период в Ленинградской области 1955 человек выполнили нормативы на знак отличия:
917- золото
601- серебро
437- бронза

Приказ Минспорта России № 187 нг от 25.10.2023 и распоряжение № 1-5-478/2023 от 30.10.2023 размещены ниже  В приказе Ленинградская область находится на 2522-2543 страницах

За период с 1 июля по 30 сентября 2023 года регистрацию на сайте gto.ru прошли более 584 тысяч россиян, из которых более 257 тысяч приняли участие в выполнении нормативов, а 239 747 граждан показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО.

167 707 «золотых» значкистов;
38 482 выполнили нормативы на «серебро»;
 33 558 бронзовых знаков отличия ГТО.

Если сравнивать данные показатели с аналогичным периодом 2022 года, то рост количества «подтянувшихся к движению» составил 13.27%.

 Приказ Минспорта России №187 нг от 25.10.2023 о награждении золотыми знаками отличия размещен на официальном интернет-портале комплекса ГТО: https://user.gto.ru/files/uploads/documents/653a4334d..

Мы поздравляем значкистов и призываем остальных граждан присоединиться к движению и показать свою физическую подготовку! 

#новостиГТО #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ

ГТО — это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя, своего внутреннего «Я». Подготавливая себя к выполнению нормативов испытаний комплекса, вы оттачиваете свою координацию, становитесь более целеустремленным, морально и физически закаленным.

Знак отличия ГТО — показатель активной жизненной позиции гражданина России, его стремление к здоровому образу жизни.
Центр тестирования ГТО Подпорожского района приглашает всех желающий попробовать начать свой путь к Знаку отличия ГТО, а также уточнить все вопросы, касающиеся комплекса ВФСК ГТО от регистрации на сайте до  получения знака и удостоверения.

25 октября на спортивной площадке МБОУ "Подпорожская школа № 8" учащиеся приступили к выполнению нормативов ВФСК ГТО по бегу на короткую и длинную дистанции.
Многие участники справились с дистанциями, и показали хорошие результаты на знак отличия ВФСК ГТО.

Судьи центра тестирования продолжают принимать нормативы по легкой атлетике.
24 октября на спортивной площадке МБОУ "Подпорожская школа № 8" учащиеся приступили к выполнению нормативов ВФСК ГТО по бегу на короткую и длинную дистанции.
Многие участники справились с дистанциями, и показали хорошие результаты на знак отличия ВФСК ГТО.
Поздравляем ребят!

23 октября на спортивной площадке МАУ "ФОК "Свирь" судьи Центра тестирования ВФСК "ГТО" принимали бег на короткую и длинную дистанцию у учащихся "Подпорожской средней общеобразовательной школы № 3"
Не смотря на холод и ветер, ребята достойно пробежали и показали хорошие результаты!

21-22 октября в Екатеринбурге состоялся очередной этап Mad Wave Challenge — международный детский турнир по плаванию, состоящий из нескольких этапов, который проходит в крупнейших городах России. Ежегодно более двух тысяч юных пловцов принимают участие в этом грандиозном празднике спорта. Соревнования проходят в четыре этапа и объединены в общий Турнир.
От команды Подпорожского района в соревнованиях приняли участие: Михайлов Тимофей и Митруков Матвей.
По итогам двух дней Тимофей Михайлов занял 2 призовых места:
дистанция 50 н/сп - 3 место
дистанция 50 брасс - 3 место
Матвей выполнил 2 спортивный разряд по плаванию

#ФОКСвирь#плавание

https://vk.com/video-186215184_456239136
https://vk.com/video-186215184_456239135

Наши боксёры вернулись из Волхова с VI открытого турнира по боксу,
посвященного памяти участников Чеченской кампании, с победой

Тренер Сергей Геннадьевич Урбо и его воспитанники привезли 5 медалей:
Кузнецов Егор - 1 место
Сафронов Артём - 1 место 
Аверин Артём - 1 место 
Абдуллоев Мухаммад - 1 место 
Крук Никита - 2 место 
Поздравляем вас, ребятаБлагодарим тренера за отличную подготовку спортсменов к турниру
Гордимся вами

емпионат продолжается. Спортивные страсти накаляются
Во вторник, пятницу и субботу состоялись игры в баскетбол среди молодёжных команд.

Во вторник сыграли команды:
Школа №4 и Важины «Кураж», игра завершилась со счетом 23:53
в пользу команды «Кураж».

В пятницу играли команды:
Подпорожского политехнического техникума - школы №3, противостояние закончилось со счетом 38:39, победу праздновала команда школы №3

В рамках форума «Россия - спортивная держава», который стартовал в Перми 19 октября 2023 года, Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко анонсировал празднование юбилея возрождённого комплекса ГТО.

Также Дмитрий Николаевич озвучил последние данные по «подтянувшимся к движению»:
21, 1 млн человек зарегистрировались на сайте gto.ru
8, 5 млн выполнили нормативы на знаки отличия

 19 октября 2023 года состоялся Осенний фестиваль ВФСК "ГТО" среди обучающихся образовательных организаций Подпорожского муниципального района.

40 спортсменов из 6 образовательных организаций Подпорожского района боролись за звание победителей фестиваля. Участники соревновались в силе, гибкости, скорости и выносливости.

Спортсмены показали очень хорошие результаты и упорную борьбу за призовые места. В состав команды входили 2 девочки и 2 мальчика в возрасте от 14 до 17 лет ( V и VI возрастная ступень).

Спортсменам необходимо было выполнить следующие виды испытаний:
- Бег на 60 м., 2000 м, 3000 м.;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; (девушки)
- Подтягивание из виса на высокой перекладине; (юноши)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин).
- Наклон из положения стоя на гимнастической скамье;

 Участники занявшие 1-3 места в личном первенстве в каждой ступени комплекса ГТО среди мальчиков и девочек награждены медалями, дипломами и памятными призами с символикой ВФСК ГТО.

Фотографии посмотреть можно в альбоме: https://vk.com/album-186238321_298439754

Напоминаем, что годовым отчётным периодом календарного года для участников всех возрастных ступеней (с I по XVIII), является период с 1 января по 31 декабря текущего года

Друзья, мы убедительно просим всех выполнивших нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» на знаки отличия проверить свои личные данные на сайте

 Фамилия, имя, отчество и дата рождения должны совпадать с паспортными данными. Найти эту информацию вы можете в личном кабинете.
⠀
Для этого вам нужно:
⠀
 Зайти на сайт www.gto.ru
 Войти в личный кабинет
 Изучить профиль участника движения

проверьте свои результаты в личных кабинетах 

17 октября Судьи Центра тестирования посетили МБОУ "Винницкий образовательный центр".
Ребята сдавали недостающие нормативы до знака отличия ВФСК "ГТО".
А так же бег на короткую и длинную дистанции!

15 октября в Вырице состоялся 3-й заключительный этап Областных соревнований по плаванию «Ленинградская Лига-2023» среди мальчиков мальчиков 2011 - 2014 г.р. и девочек 2013-2014 г.р.
В программе 3 этапа были дистанции:
- 100 м комплекс (девочки, мальчики);
- 200 м комплекс (девочки, мальчики);
- 4×50 м комплексная эстафета
- 4х50 м смешанная комплексная эстафета.

12 октября 2023 года наша команда «Азарт» приняла участие в спортивном фестивале «Нам года-не беда, коль душа молода!» для людей старшего поколения. Фестиваль проходил на базе ФОК «Важины» (участвовали шесть команд из Подпорожья, Никольского и Важин).
Напряжённая борьба, отличное настроение и... результат - наша команда:
1.НИКОЛАЕВА ЛЮДМИЛА
2.ШКУРИКОВ МИХАИЛ
3.МОХОВА ИРАИДА
4.СОРОКОВЫХ ЛЮБОВЬ
5.ЛОГАЧИНА ВАЛЕНТИНА
6.КСЕНЗОВА ТАТЬЯНА
во второй раз завоевала переходящий кубок спортивного фестиваля.

Говорящее название фестиваля в очередной раз подтвердило, что возраст спорту не помехе. Бодрость, здоровый образ жизни и активная позиция вдохновляют и побеждают
Большое спасибо участникам и организаторам

В МБОУ "ПСОШ № 1 им. А.С. Пушкина" состоялось торжественное вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». (ВФСК "ГТО")
Золотые знаки отличия и удостоверения были вручены ученикам, которые успешно выполнили нормативы комплекса ВФСК «ГТО» 
ГТО - это не просто комплекс физической подготовки, не просто патриотическое воспитание, это гордость, это почет и это успех!
Поздравляем ребят с получением долгожданных знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и желаем дальнейших спортивных успехов!!!

Сегодня, 13 октября, на спортивной площадке МБОУ "ПСОШ № 1 им. А.С. Пушкина" проходит прием нормативов по легкой атлетике ВФСК "ГТО". Ребята сдают короткую и длинную дистанции.