Файл: Положение о проведении соревнований по лыжным гонкам 2025 - ГТО I -III ступень.docx
Файл: FGIS_Sport_Rukovodstvo_polzovatelya_GTO_Uchastnik_GTO.docx
23 декабря прошли первые парные смешанные соревнования по настольному теннису «Новогодний капустник», участие приняли 20 спортсменов и спортсменок, распределение в подгруппы и комплектование игровых пар происходило путём жеребьёвки.
Победителями и призёрами соревнований стали:
1 место – Тимонин Никита/Лебедев Егор
2 место – Сенин Виктор/Семененко Дмитрий
3 место – Наумов Андрей/Афонин Александр
За соревновательный день участники провели 29 встреч, спортсмены проявили выдержку и характер, умение взаимодействовать и самообладание, показали хорошую подготовку.
Победителям и призерам вручены медали и дипломы Администрации МО «Подпорожский муниципальный район».
Выражаем слова благодарности судейской бригаде, обслуживающей соревнования: Мартыновой Виктории, Песенко Татьяне и Королеву Василию.
1. Чувство гармонии: спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.
2. Укрепление иммунитета: при здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
3. Стрессу нет: способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
4. Здоровый сон: регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
5. Снижается риск заболеваний сердца: регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
6. Заряд энергии: вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
7. Осанка: ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.
8. Очищение организма: систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.
9. Сбросите лишний вес: физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.
10. Новые знакомства: спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
Занимайтесь спортом, укрепляйте здоровье и приходите в Центры тестирования для сдачи нормативов комплекса ГТО!
Вы знаете, что можно добавить данные о своем знаке ГТО в личный кабинет Госуслуг? Нет? Рассказываем!
Для этого необходимо:
- Войти на «Госуслуги» под своей учётной записью. Она должна быть подтверждённой.
- Войти в раздел «Документы»— «Дополнительные документы» — «Знак отличия ГТО».
- Дать согласие на обработку персональных данных
- Ввести свой УИН
Убедитесь, что данные в личном кабинете на gto.ru совпадают с данными в учетной записи на «Госуслугах».