Новости МАУ «ФОК «Свирь»

20.10.2025

Герои «Простоквашино» готовятся к ГТО!

Союзмультфильм при поддержке Министерства спорта Российской Федерации выпустил новую серию «Простоквашино», посвящённую пользе физкультуры.

18.10.2025

ГТО: Комплекс для каждого – от малышей до чемпионов!

Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО). Это не просто набор нормативов, это целая философия здорового образа жизни, доступная каждому.
ГТО – это не только для спортсменов!

Многие ошибочно полагают, что ГТО – это удел профессиональных атлетов или тех, кто стремится к олимпийским медалям. Но это далеко не так! Комплекс ГТО разработан с учетом возрастных особенностей и физических возможностей каждого человека.

17.10.2025

Пора к ГТО!

Чувствуете, что ваш организм работает не в полную силу? Усталость накатывает быстрее обычного, а привычные нагрузки даются с трудом? Возможно, это сигнал – ваш внутренний ритм дал сбой.
Но не спешите паниковать! Есть отличный способ вернуть себе энергию, бодрость и уверенность в своих силах – это Комплекс ГТО!

17.10.2025

Фестиваль «Нам года – не беда, коль душа молода!»

14 октября в ФОК п. Важины прошел физкультурно-оздоровительный фестиваль

«Нам года – не беда, коль душа молода!»

16.10.2025

Особенности программ подготовки к сдаче ГТО

Существует множество программ подготовки к сдаче ГТО, которые различаются по интенсивности и продолжительности

15.10.2025

Прохождение медицинского обследования перед сдачей ВФСК "ГТО"!

ГТО придумали для поддержания здоровья человека, а не для разрушения. Перед сдачей нужно обязательно определить группу здоровья.

15.10.2025

Первый этап Всероссийских соревнований по плаванию Mad Wave Challenge.

04-05 октября в ЦВВС «Невская волна» Санкт-Петербурга состоялся первый этап Всероссийских соревнований по плаванию Mad Wave Challenge.

15.10.2025

Соревнования по дартсу

13 октября в спортивном зале МАУ «ФОК «Свирь» прошли соревнования по дартсу среди мужчин и женщин «Рейтинг 2025» - 4 - е мероприятие.

14.10.2025

"Крошки ГТОшки с МБДОУ "Подпорожский детский сад №1"

14 октября судьи Центра тестирования Подпорожского района ВФСК ГТО принимали нормативы комплекса ГТО на скоростные, скоростно-силовые возможности, выносливость, гибкость и координационные способности у воспитанников детского сада №1.

Ребята постарались и показали хорошие результаты!

Благодарность за работу воспитателю подготовительной группы и инструктору физического воспитания МБДОУ "Подпорожский детский сад №1"!

13.10.2025

Прием нормативов ВФСК «ГТО» в МБОУ "ПСОШ №8 "

13 октября Центр тестирования посетил МБОУ «ПСОШ №8 ». Ученики выполняли испытания (тесты) ВФСК «ГТО» по общефизической подготовке.

- наклон вперед из положения стоя;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- прыжок в длину с места;
- поднимание туловища из положения лежа;
- челночный бег 3х10

Благодарность за активную работу учителю физической культуры!

13.10.2025

Чемпионат по баскетболу среди молодёжных команд.

09 и 11 октября состоялись очередные игры Чемпионата по баскетболу среди молодёжных команд.

На площадке встречались команды:

«Важины» и «Газмяс» ЛГУ им.А.С. Пушкина, игра закончилась в пользу Газмяса со счетом 66:42

ППТ и школа №8, победу одержала команда ППТ со счетом 54:20;

«Газмяс» ЛГУ и «Звери» школа №3, со счетом 85:41 победила команда ЛГУ.

10.10.2025

Прием нормативов ВФСК «ГТО» в МБОУ "ПСОШ №1 им. А.С. Пушкина"

10 октября Центр тестирования посетил МБОУ «ПСОШ №1 им. А.С. Пушкина». Ученики выполняли испытания (тесты) ВФСК «ГТО» по общефизической подготовке.

- наклон вперед из положения стоя;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- прыжок в длину с места;
- поднимание туловища из положения лежа;
- челночный бег 3х10

Благодарность за активную работу учителю физической культуры!

09.10.2025

Учащиеся МБОУ "Виницкий образовательный центр" выполняют нормативы ВФСК ГТО.

7 октября Центр тестирования ВФСК ГТО посетил с. Винницы.
Ребята сдали бег на короткую и длинную дистанцию.
Отличная погода и спортивное настроение учащихся благотворно сказались на результатах.!!!

08.10.2025

Советы для улучшения наклона в ГТО! Часть 2.

1.Не ставьте ноги вместе. Методические рекомендации позволяют поставить ноги на ширину 10-15 см и выполнить наклон на несколько см больше.

2.Не смотрите вверх. При выполнении наклона опускайте голову полностью вниз, тем самым расслабляя мышцы-антагонисты, которые должны быть в процессе наклона расслаблены.

3.Снимайте обувь перед выполнением наклона. Банально, просто, но факт.

4.Выдох в крайней точке. Когда ваш наклон приближается к максимуму, сделайте мощный выдох, тем самым добавив еще несколько см.

5.Не скрещивайте руки, или, проще сказать, не накладывайте их друг на друга, а держите на ширине плеч.

Отправляйте советы своим друзьям и знакомым, кто готовится к выполнению испытаний комплекса ГТО!

07.10.2025

Советы для улучшения наклона в ГТО!

1.Первый и самый важный совет - это температура тела перед выполнением норматива. Обязательно надевайте термобелье, флисовые кофты на разминку, и не позволяйте себе остыть до самого норматива. Это может добавить Вам 1-2 см.

2.Очень часто фестивали проводят в первую половину дня, что не дает участнику показать наилучший результат, т.к физиологичней наша гибкость лучше вечером. Поэтому рекомендуем выполнять наклоны дома в разное время, утром/обед/вечер, чтобы приучать ЦНС к расслаблению в некомфортных условиях, тогда на фестивале это не будет стрессом.

3.Утром, в день выполнения норматива рекомендуем разделить разминку на 2 части. Одна из них будет начинаться дома после пробуждения и горячего душа. Легкая зарядка + душ помогут быстрее вашему организму прийти в предстартовое состояние.

06.10.2025

Приём норматива ВФСК "ГТО" по дисциплине: прыжки, пресс, наклон вперед

3 октября на базе МАУ "ФОК "Свирь" студенты Подпорожского политехнического техникума сдавали нормативы испытаний комплекса ГТО.
Ребятам предстояло выполнить:
- наклон вперед из положения стоя;
- пресс;
- прыжок в длину с места;

Благодарность за работу преподавателям физической культуры ГБПОУ ЛО "ППТ"!

06.10.2025

игры Чемпионата по баскетболу среди молодёжных команд Подпорожского района 2025 года

04 октября в спортивном зале Физкультурно-оздоровительного комплекса «Свирь» стартовали первые игры Чемпионата по баскетболу среди молодёжных команд Подпорожского района 2025 года.

03.10.2025

Крошки ГТОшки «Подпорожского детского сада № 15».

1 октября 2025 г. судьи Центра тестирования ГТО принимали нормативы испытаний у воспитанников МБДОУ «Подпорожского детского сада № 15».
«Крошки ГТОшки» соревновались в беге на 30 м и шестиминутном беге на выносливость.
Ребята успешно справились с забегами и получили заряд здоровья и хорошего настроения на целый день
Благодарим воспитателя подготовительной группы МБДОУ "Подпорожский детский сад № 15" Ефимову Екатерину Андреевну за активное участие воспитанников в сдаче норм ВФСК ГТО.

02.10.2025

Соревнования по плаванию

27 сентября состоялись открытые соревнования по плаванию "Осенние старты".
В соревнованиях приняли участие более 100 спортсменов из 4 муниципальных районов Ленинградской области: Подпорожского, Бокситогорского, Волховского и Кировского.
В соревнованиях было разыграно 28 комплектов медалей в 7 возрастных группах.

По итогам соревнований наши спортсмены завоевали 11 золотых, 9 серебряных и 4 бронзовых медали!

Администрация МАУ "ФОК "Свирь" поздравляет спортсменов, родителей и тренерский штаб!!!!

02.10.2025

Соревнования по волейболу

28 сентября 2025 года зальный волейбольный сезон 2025-2026 года открылся Осенним турниром по волейболу среди смешанных команд "Лига 4+2".

В турнире приняли участие 7 команд из Подпорожского, Волховского и Лодейнопольского районов. На турнире было сыграно 14 игр. Игры были упорными и зрелищными!!!

Администрация МАУ "ФОК "Свирь" благодарит:

- участников за хорошую игру, увлеченность спортом, желание соревноваться и создавать новые команды, тем самым делая интереснее каждые соревнования!!!!

- Главного судью соревнований Шибайло Антона и судейскую бригаду за профессиональное судейство!!!

- болельщиков за поддержку команд участниц!!!

- фотографов за прекрасные ФОТО!!!

ЗАЛЬНЫЙ СЕЗОН ОТКРЫТ - ВПЕРЕДИ ЧЕМПИОНАТЫ!

ТРЕНИРУЙТЕСЬ!!! ВСЕМ УДАЧИ!!!