Вернуться к русскому языку Translate into English Ins Deutsche bersetzen
Версия для слабовидящих
Поиск
187780, Ленинградская область, Подпорожский район, город Подпорожье, пр-кт Ленина, д.32а

Наш адрес
81365-2-21-00

Новости МАУ «ФОК «Свирь»

RSS
10.06.2024
ЛЕТО - идеальное время для подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО!

ЛЕТО - идеальное время для подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО!

✅Вот несколько советов, которые помогут вам достичь цели:

1. Определитесь с вашим уровнем физической подготовки. Если вы начинаете тренироваться с нуля, начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность и сложность.

2. Создайте тренировочную программу. Определите, какие упражнения вы будете выполнять, и создайте график тренировок на неделю.

3. Увеличьте физическую активность. В летний период, когда погода обычно теплая, можно больше времени проводить на открытом воздухе, занимаясь активными видами спорта.

4. Не забывайте включать в свой тренировочный план упражнения на гибкость.

5. Отдыхайте и питайтесь правильно. Физическая подготовка - это не только тренировки, но и отдых. Уделите время своему здоровью, и не забывайте пить воду и есть здоровую пищу.

6. Отслеживайте свой прогресс. Регулярно контролируйте свой прогресс, сравнивая свои результаты с прошлыми.

И с каждым днем вы будете ближе к сдаче нормативов ВФСК ГТО. Не отступайте от цели и уверенно дойдите до финиша!

06.06.2024
Горячие новости: областной фестиваль «Туристический поход — вперёд к ГТО»!

Горячие новости: областной фестиваль «Туристический поход — вперёд к ГТО»!

Сегодня, 6 июня, в деревне Юкки проходит областной фестиваль среди студентов профессиональных образовательных организаций Ленинградской области «Туристический поход». Соревнования проводятся в рамках регионального проекта «Спорт – норма жизни».

Именно сейчас команда техникума проходит испытания!
Давайте пожелаем ребятам удачи и будем держать за них кулачки!

В составе команды: Смагулов Руслан (группа 233), Присяжнюк Руслан (группа 233), Смирнов Павел (группа 233), Корчагина Кристина (группа 33), Бойцова Алина (группа 34) и Билецкий Иван (группа 34).

Мы уверены, что ребята проявят свои лучшие качества и достойно представят свой район на этом фестивале.
Давайте поддержим их!

05.06.2024
"Крошки ГТОшки"

"Крошки ГТОшки"

5 июня судьи Центра тестирования Подпорожского района ВФСК ГТО на спортивной площадке МАУ "ФОК "Свирь" принимали нормативы испытаний комплекса ГТО на скоростные, скоростно-силовые возможности, выносливость, гибкость и координационные способности у воспитанников детского сада №21.

Дети впервые познакомились с комплексом ГТО и успешно справились со всеми испытаниями! 👍

Благодарность за работу воспитателю и инструктору физического воспитания МБДОУ "Подпорожский детский сад №21"!

03.06.2024
Областной фестиваль "ГТО в моей семье"

Областной фестиваль "ГТО в моей семье"

С 1 по 2 июня 2024 года в г. Тихвин проходил фестиваль "ГТО в моей семье".

12 семей из Ленинградской области боролись за звание сильнейшей семьи региона, а также за право представить 47 регион на Всероссийском этапе в г. Томск.

Подпорожский район представляла команда Шаглиных в составе:
Папа - Шаглин Антон;
Мама - Шаглина Анна;
Ребенок - Шаглин Василий;
Дедушка - Зимин Андрей Борисович.

В первый день команды соревновались в "зальных видах" и беге:
✅подтягивание из виса на высокой перекладине;
✅сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу / о гимнастическую скамью;
✅прыжок в длину с места;
✅наклон впереди из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
✅поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин;
✅плавание 25 м и 50 м;
✅бег на 30 и 60 м.

Во второй день фестиваль завершился эстафетой ГТО, которая состояла из 6 этапов:
1)Прыжок в длину с места - ребенок;
2)Поднимание туловища из положения лежа на спине - дедушка;
3)Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - мама;
4)Приседания с дополнительным весом - мама;
5)Рывок гири весом 16 кг - папа;
6)Подтягивание из виса на высокой перекладине - папа.

🏆В эстафете наша команда заняла 5 место, пройдя все испытания без штрафных баллов.

Спасибо ВФСК ГТО Ленинградская область за проведение фестиваля "ГТО в моей семье"!

01.06.2024

Областной этап фестиваля "ГТО в моей семье"

Семья Шаглиных начинает первый соревновательный день на областном этапе фестиваля "ГТО в моей семье". Идёт отбор на российский этап. Болеем за наших!

30.05.2024
Центр тестирования ГТО приглашает на "День открытых дверей"

Центр тестирования ГТО приглашает на "День открытых дверей"

Приглашаем всех желающих сдать нормативы испытаний (тестов) ВФСК "Готов к труду и обороне".

📅Дата проведения - 20 июня 2024 г.

⌚Время проведения - с 13:00 до 18:00ч.

📌Место проведения - Многофунциональный зал и стадион МАУ "ФОК "Свирь" по адресу: ул. Волкова, д. 28.

✅Программа мероприятия - Сдача испытаний (тестов) ВФСК "ГТО", согласно своей возрастной группе:

1) наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
2) отжимание или подтягивание из виса на высокой перекладине;
3) прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
4) пресс;
5) метание теннисного мяча в цель (только для участников 1 ступени (6-7 лет) и 2 ступени (8-9 лет).
6) челночный бег 3х10 м
7) бег короткая дистанция;
8) бег длинная дистанция.

Проверьте свой уровень физической подготовки 💪

‼ ВАЖНО‼ Участники допускаются только с медицинским допуском (чтобы в справке было написано "допущен к сдаче норм ГТО")!

Справки по тел.: 8(81365) 3-00-36

29.05.2024
2 этап Межмуниципальных соревнований по плаванию "ФО Лига".

2 этап Межмуниципальных соревнований по плаванию "ФО Лига".

Физкультурно-оздоровительная Лига - это соревнования между детьми, занимающимися в физкультурно-оздоровительных группах, не являющимися действующими спортсменами, не зачисленными в группы спортивной подготовки или в группы подготовки спортивного резерва.
Организатор соревнований "Физкультурно- спортивный центр "Волхов" во главе с директором Прохоровой Дарьей Юрьевной.

29.05.2024
ВПЕРЁД К ГТО

ВПЕРЁД К ГТО

29 мая состоялся II фестиваль "Вперед к ГТО" ВФСК "ГТО" среди обучающихся образовательных организаций Подпорожского муниципального района.

57 спортсменов из 5 образовательных организаций Подпорожского района боролись за звание победителей фестиваля. Участники соревновались в силе, гибкости, скорости и выносливости.

Несмотря на очень жаркую погоду и уже начавшиеся каникулы, ребята пришли поучаствовать и показали очень хорошие результаты и упорную борьбу за призовые места. В состав команды входили 3 девочки и 3 мальчика в возрасте от 8 до 11 лет ( II и III возрастная ступень).

Спортсменам необходимо было выполнить следующие виды испытаний:
- Бег на 30 м., 1000 м.
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- Челночный бег (3х10 м )
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин).
- Наклон из положения стоя на гимнастической скамье;

Победители личного зачета:
II ступень девочки:
🥇 Спасова Ева (МБОУ «ПСОШ № 8»)
🥈 Максимова Виктория (МБОУ «ПСОШ № 8»)
🥉 Першина Милана (МБОУ «Вознесенский образовательный центр»)
II ступень мальчики:
🥇 Юдин Егор (МБОУ «ПСОШ № 1 им. А.С. Пушкина»)
🥈 Бряккиев Данила (МБОУ «ПСОШ № 3»)
🥉 Агашичев Лев (МБОУ «Винницкий образовательный центр»)
III ступень девочки:
🥇 Тимонен Ульяна (МБОУ «ПСОШ № 8»)
🥈 Калинина Александра (МБОУ «Вознесенский образовательный центр»)
🥉 Баранова Ангелина (МБОУ «ПСОШ № 3»)
III ступень мальчики:
🥇 Климов Иван (МБОУ ««Вознесенский образовательный центр»)
🥈 Верещагин Лев (МБОУ «ПСОШ № 3»)
🥉 Самуков Никита (МБОУ «ПСОШ № 3»)

Результаты командного зачета II ступени:
🥇 МБОУ «ПСОШ № 8»
🥈 МБОУ «ПСОШ № 1 им. А.С. Пушкина»
🥉 МБОУ «Вознесенский образовательный центр»

Результаты командного зачета III ступени:
🥇 МБОУ «Вознесенский образовательный центр»
🥈 МБОУ «ПСОШ № 8»
🥉 МБОУ «ПСОШ № 1 им. А.С. Пушкина»


✅ Участники занявшие 1-3 места в личном первенстве в каждой ступени комплекса ГТО среди мальчиков и девочек награждены медалями, дипломами и памятными призами с символикой ВФСК ГТО.

✅ Участники занявшие 1-3 места в командном первенстве в каждой возрастной ступени комплекса ГТО среди мальчиков и девочек отдельно награждены дипломами и кубками символикой ВФСК ГТО.

📸 https://vk.com/album-186238321_303108216

28.05.2024
"Крошки ГТОшки"

"Крошки ГТОшки"

28 мая двое воспитанников МБДОУ "Подпорожский детский сад №15" на спортивной площадке МАУ "ФОК "Свирь" сдавали норматив "бег на длинную дистанцию".
Ранее ребята уже сдали нормативы комплекса ГТО по общефизической подготовке по 1 ступени (6-7 лет), и им оставалось досдать бег для получения знака отличия ВФСК ГТО. Макарова Елизавета и Борисенко Павел успешно справились с данными испытаниями! 👏

27.05.2024
Первенство по волейболу среди мужских команд по Подпорожскому району

Первенство по волейболу среди мужских команд по Подпорожскому району

24 мая 2024 г. завершилось Первенство по волейболу среди мужских команд по Подпорожскому району. В соревнованиях приняли участие команды завода МЖБК, Политехнического техникума, сборная г.Подпорожье и п.Важины.

27.05.2024
Вручение ДНЕВНИКОВ ДОСТИЖЕНИЙ ВФСК ГТО - 2024

Вручение ДНЕВНИКОВ ДОСТИЖЕНИЙ ВФСК ГТО - 2024

27 мая воспитанникам МБДОУ "Подпорожский детский сад №1" вручались дневники достижений с результатами выполненных нормативов испытаний ВФСК ГТО.

👉 В дневнике представлена таблица нормативов комплекса ГТО для первой возрастной ступени (6-7 лет), в которую родители юных участников смогут вписать новые результаты, оценить физическую подготовку детей, а также отследить их достижения. А ребята смогут познакомиться с талисманами ГТО - Волчонком Макаром и Зайкой Лизой.😉

💥 Центр тестирования ГТО Подпорожского района всегда рад новым участникам испытаний.

24.05.2024
Прием нормативов ВФСК «ГТО» в МБОУ "ПСОШ №4 им. М. Горького" у учащихся младших классов

Прием нормативов ВФСК «ГТО» в МБОУ "ПСОШ №4 им. М. Горького" у учащихся младших классов

24 мая судьи Центра тестирования продолжают принимать нормативы по бегу на короткие и длинные дистанции у учащихся младших классов МБОУ "ПСОШ №4 им. М.Горького". Все ребята постарались и показали хорошие результаты! 


23.05.2024
Прием нормативов ВФСК «ГТО»  в МБОУ "ПСОШ №4 им. М. Горького"

Прием нормативов ВФСК «ГТО» в МБОУ "ПСОШ №4 им. М. Горького"

23 мая на спортивной площадке МБОУ "ПСОШ №4 им. М.Горького" судьи Центра тестирования ВФСК ГТО Подпорожского района принимали нормативы по бегу на короткие и длинные дистанции у учащихся старших классов.

Ученикам предстояло выполнить нормативы, согласно своей возрастной группы:
- Бег на 30 м
- Бег на 60 м
- Бег на 1 км
- Бег на 1,5 км
- Бег на 2 км


Благодарность за работу учителю физической культуры!

23.05.2024
Слет молодёжного актива Ленинградской области в Лосево

Слет молодёжного актива Ленинградской области в Лосево

Команда района "Подпорожская семья" принимает участие в 19-том Слете молодёжного актива Ленинградской области в Лосево.
Традиционное ежегодное мероприятие проводит Законодательное собрание Ленинградской области. В этом году Слёт приурочен к Году семьи (в Российской Федерации) и Году команды заботы (в Ленинградской области).
В течение трех дней наша команда будет представлять район в разных сферах: интеллектуальной, спортивной, творческой.
Пожелаем Удачи нашим участникам!

22.05.2024
Воспитанники МБДОУ "Подпорожский детский сад 1" сдают нормативы по бегу

Воспитанники МБДОУ "Подпорожский детский сад 1" сдают нормативы по бегу

22.05.2024 года судьи Центра тестирования ГТО принимали нормативы по бегу у воспитанников МБДОУ "Подпорожский детский сад 1". Напомним, что ранее дети уже сдавали нормативы комплекса ГТО по общефизической подготовке. И с бегом на короткую и длинную дистанции ребята справились успешно!

Благодарность инструктору по физической культуре МБДОУ «Подпорожский детский сад № 1» за отличную подготовку!

22.05.2024
Прием нормативов ВФСК «ГТО»  в МБОУ "ПСОШ №1 им. А.С. Пушкина"

Прием нормативов ВФСК «ГТО» в МБОУ "ПСОШ №1 им. А.С. Пушкина"

22.05.2024 года судьи Центра тестирования посетили МБОУ "Подпорожская СОШ №1 им. А.С.Пушкина" для приема нормативов испытаний ВФСК ГТО: бег на короткую и длинную дистанции.

Ученикам предстояло выполнить нормативы, согласно своей возрастной группы:
- Бег на 30 м
- Бег на 60 м
- Бег на 1 км
- Бег на 1,5 км
- Бег на 2 км
- Бег на 3 км

Благодарность за работу учителю физической культуры!

22.05.2024
 Соревнования по плаванию "Юный пловец - весенний этап"

Соревнования по плаванию "Юный пловец - весенний этап"

18 мая прошли соревнования по плаванию "Юный пловец - весенний этап" и соревнования по плаванию "Весенние страты". Соревнования проводились среди детей посещающих физкультурно-оздоровительные группы.
Всего в соревнованиях приняло участие 70 спортсменов.
Было разыграно: 20 комплектов медалей и 46 комплектов дипломов.
Соревнования по плаванию "Юный пловец весенний этап" и соревнования по плаванию "Весенние старты" также стали отборочными на Межмуниципальные соревнования "ФО ЛИГА - 2 этап", который пройдет 27 мая в г. Волхов!

22.05.2024
Соревнования по плаванию "Весенние старты"

Соревнования по плаванию "Весенние старты"

17 мая в бассейне МАУ «ФОК» Свирь» прошли соревнования по плаванию "Весенние старты". Соревнования проводились среди детей посещающих спортивные группы.
В соревнованиях приняло участие 29 спортсменов. Было разыграно: 9 комплектов медалей.
Благодарим тренерский штаб за отличную подготовку спортсменов, участников соревнований за хорошие секунды, родителей за отличную поддержку!

22.05.2024
Первенство Подпорожского района по волейболу среди женских команд.

Первенство Подпорожского района по волейболу среди женских команд.

23.04.- 14.05.2024 года прошло Первенство Подпорожского района по волейболу среди женских команд.
3 команды боролись за места.
После упорной борьбы места распределились следующим образом:
1 место – Локомотив
2 место – Спорт
3 место – ППТ
Победители и призеры были награждены кубками и грамотами.
Выражаем большую благодарность судейскому составу: Шибайло Антону и Кольцовой Елизавете!!!
Поздравляем всех спортсменов с завершением сезона, встретимся осенью, в новом сезоне 2024-2025 гг.

21.05.2024
Воспитанники МБДОУ "Подпорожский детский сад 9" сдают нормативы по бегу

Воспитанники МБДОУ "Подпорожский детский сад 9" сдают нормативы по бегу

21.05.2024 года судьи Центра тестирования принимали нормативы комплекса ВФСК ГТО по бегу у воспитанников МБДОУ "Подпорожский детский сад 9". Дети сдавали следующие нормативы: бег на 30 м и шестиминутный бег. Все очень постарались и отлично справились! 

Благодарность воспитателям подготовительной группы за активную работу!