Почему важно иметь хорошую осанку?

Ровная осанка:

➡Позволяет легко держать спину и все тело ровно.
➡Заставляет правильно работать ваши суставы и кости.
➡Снижает нагрузку на суставы.
➡Предотвращает чрезмерное давление на тазобедренный сустав.
➡Предотвращает боли и спазмы в спине, шее и мышцах.

Правильная осанка должна быть вашим обычным положением. Чтобы иметь ровную осанку, необходимо соблюдать несколько правил: