Новости МАУ «ФОК «Свирь»

Участники выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.

Техника выполнения испытания:
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.
Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;
- снаряд не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды спортивного судьи;
- истекло время, отведенное на попытку.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5, 6 м 🎾🎾🎾

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 5 м для I ступени и 6 м для II ступени в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Техника выполнения испытания.🙂
Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.
Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога вперед. Мяч в правой, на уровне лица. Левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку прямо-назад выполнить бросок в цель, пронося кисть правой руки над плечом.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:🙂
При выполнении испытания не засчитывается попытка, если испытуемый совершил заступ за линию метания.

ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Метание мяча весом 150 г, норматив испытаний (тестов) ВФСК ГТО. ⚡

Участники III - IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г. на стадионе в метательном секторе или любой ровной площадке в коридор шириной от 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

💪Техника выполнения испытания:

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».
На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин. После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы.
Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;
➡мяч не попал в сектор;
➡попытка выполнена без команды спортивного судьи;
➡истекало время, отведенное на попытку.

ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Прыжок в длину с места толчком двумя ногам, норматив испытаний (тестов) из комплекса ВФСК ГТО.⚡

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

💪Техника выполнения испытания:
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:
➡при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
➡использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение попытки.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡заступ за линию отталкивания или касание ее;
➡отталкивание с предварительного подскока;
➡поочередное отталкивание ногами;
➡использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
➡уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.


ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Порядок организации тестирования скоростно-силовых возможностей: Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу💪

Данное упражнение выполняется в первой ступени ВФСК ГТО для детей возраст от 6 до 7 лет. Испытание проводится на ровной площадке длиной и шириной не менее 10 м.

✅Техника выполнения испытания:

Участник встаёт у линии разметки и бросает мяч из-за головы двумя руками вперед из исходного положения. При броске ступни должны сохранять контакт с площадкой.
Делаются три попытки. Засчитывается лучший результат.

❌Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- метание из исходного положения одна нога впереди, другая сзади;
- заступ за линию обозначающую площадку метания.

Регистрируйся и обязательно запиши свои личные данные (Логин, пароль и УИН) 🙂

Чтобы стать участником ВФСК ГТО надо:
Пройти Регистрацию на сайте gto.ru она нужна для того, чтобы Вашей учетной записи был присвоен ID-номер, который является уникальным идентификатором в АИС ГТО, позволяющим выполнять нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО в официальном режиме.

Благодаря ID-номеру Вы сможете записаться в Центре тестирования для выполнения нормативов ГТО, а также просматривать результаты выполненные Вами нормативов испытаний (тестов) на сайте gto.ru в режиме on-line.⚠в личном кабинете. #ВФСК

#ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Техника выполнения испытания ВФСК ГТО:
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.

Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.

Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО. Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек. Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции.

При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см).
Допускается использовать перчатки во время ходьбы.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
➡старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
➡участник во время ходьбы переходит на бег;
➡участник ушел с дистанции, покинул место тестирования.

#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению#нормативыГТО

Шестиминутный бег проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Участок для бега должен быть размечен (табличками, флажками, мелом или иным способом) каждые 20-50-100 м, результат фиксируется количеством метров, преодоленных участником испытания до одного метра.❗

🥇Техника выполнения испытания:
Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.
При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
За минуту до окончания времени подаётся команда «Пошла завершающая минута», по завершению 6-ти минут подаётся команда «Стоп. Время!», после которой участники забега должны остановиться на месте поступления команды. Положение опорной ноги определяет пройденное расстояние. Счет кругов и общий метраж ведут судьи. Участникам разрешается один раз переходить на ходьбу во время тестирования, преодолев дистанцию не более 10 м.
Максимальное количество участников в одном забеге составляет 10 человек.

❌Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
- участник во время бега создаёт помехи другим участникам;
- участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.

#ВФСКГТО#комплексГТО#подтяниськдвижению#нормативыГТО

💪Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на 1000, 2000, 3000 м проводится на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.

Техника выполнения испытания:
✔По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта.
✔После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение.
✔Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия.
✔Участникам II ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, темп каждый участник выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег.
✔Максимальное количество участников в забеге 20 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
➡старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
➡участник во время бега создает помехи другим участникам;
➡участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.

#ВФСКГТО#комплексГТО#подтяниськдвижению#нормативыГТО

💪Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.

Техника выполнения испытания:
➡По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта.
➡После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» участники начинают движение.
➡При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
➡Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 с.

Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами до/или 400 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. 🚑

Судейская бригада ВФСК "ГТО" информирует участников о последнем круге до финиша голосом или звуком колокола.🔔

Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000 м – 20 человек.

#ВФСКГТО#комплексГТО#подтяниськдвижению#нормативыГТО

Порядок организации тестирования качества быстроты (скоростные возможности).🏃‍♀🏃🏃‍♂

Бег на 10, 30, 60, 100 метров⚡

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Техника выполнения испытания: ⚡
Бег на 10 и 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4-6 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:⚡
- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- участник во время бега уходит со своей дорожки, в т.ч. создавая помехи другому участнику;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);
- не финишировал в забеге (не пересек линию финиша).

#ВФСКГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #нормативГТО

Во II квартале 3244 человека по всей Ленинградской области выполнили нормативы на знак отличия:

2665- человек на золотой знак отличия;
354- на серебряный знак отличия;
225- на бронзовый знак отличия.

В этом квартале было подписано 4 документа о награждении знаками отличия комплекса ГТО:

✅два приказа Мниспорта РФ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» (№113нг от 14.07.2023г. и №119нг от 20.07.2023г.)
✅два распоряжения комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области «О награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ВФСК ГТО» (№ 1-5-292-1/2023 от 12.07.2023г и №1-5-321/2023 от 21.07.2023)

В Минспорте РФ и в комитете по спорту Ленинградской области подписаны дополнительные документы о награждении знаками отличия ВФСК ГТО.

В них вошли граждане, которые успешно выполнили нормативы комплекса ГТО во II квартале 2023

Ознакомиться с приказом Минспорта №119НГ от 20.07.2023г (Ленинградская область находится на 8 и 23 страницах) и распоряжением Комитета № №1-5-321/2023 от 21.07.2023 можно, перейдя по ссылке: https://vk.com/gtofoksvir47?w=wall-107177075_1039

Для получения выписки из приказа Минспорта РФ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» участнику движения необходимо лично оставить заявку

Инструкция:
1. Заходите на сайт Министерства спорта РФ в раздел «Электронные обращения» https://www.minsport.gov.ru/feedback/online-feedback/
2. В разделе «Электронные обращения» ознакомиться с Правилами рассмотрения электронных обращений граждан и нажать «Согласен»
3. Заполнить все обязательные поля, указав ФИО, адрес актуальной электронной почты, а в поле ввода текст сообщения: «Получение выписки из приказа №ХХХ от ДД.ММ.ГГГГ и УИН-номер в формате ХХ-ХХ-ХХХХХХХ»
4. Ответ поступит на адрес электронной почты, которую вы указали в обращении.

Для получения выписки из распоряжения Комитета по спорту «О награждении серебряным и бронзовыми знаками отличия ВФСК ГТО» необходимо обратиться в центр тестирования, в котором выполняли нормативы!

Председателем комитета по физической культуры и спорту Ленинградской области подписано распоряжении «О награждении знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 12.07.2023 № 1-5-292-1/2023

В этот документ вошли граждане, успешно выполнившие нормативы ВФСК ГТО на серебряный или бронзовый знак по итогам тестирования с 1 апреля по 30 июня 2023 г.


Более подробная информация здесь: https://vk.com/gto_47reg?w=wall-107177075_1033

Предлагаем Вам ознакомиться с новыми методическими рекомендациями по организации и выполнению нормативов комплекса ВФСК ГТО.⚡⚡⚡

Методические рекомендации предназначены для организации мероприятий по выполнению населением нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО в Центрах тестирования комплекса ВФСК ГТО.💪

Документ включает подробную информацию о том, как получить знак отличия ГТО и содержит пошаговое руководство по процессу подачи заявки и критериям оценки. Также в рекомендациях присутствует чёткое объяснение физических качеств, которые будут оцениваться в процессе выполнения нормативов.

Ознакомиться с документом можно по ссылке: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/6480617952..

👨🏼‍🎓👩🏻‍🎓Более 73 тысяч абитуриентов со знаками отличия ВФСК ГТО воспользовались дополнительными баллами при поступлении.

«За последние два года наблюдается положительная динамика участия россиян в ГТО: за 2020 год число присоединившихся граждан составило 900 тысяч, а в 2022 году уже 1,7 миллиона. Впечатляющие результаты также были достигнуты в период приёмной кампании в вузы 2023 года, когда 73 тысячи абитуриентов обратились за подтверждением знака отличия ГТО через суперсервис "Поступление в вуз онлайн" на портале Госуслуг», - сказал Заместитель председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко.

Вице-премьер добавил, что за знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения могут начислять не менее двух баллов, а остальные достижения оценивать по своему усмотрению

«Знак отличия ГТО не только увеличивает шансы на поступление, но также подтверждает приверженность к регулярным занятиям физической культурой и спортом. В перечень нормативов комплекса ГТО включены лёгкая атлетика, лыжи, плавание, стрельба и туризм – такое разнообразие позволяет вовлечь в регулярную спортивную активность еще больше наших граждан. Как подтверждение, более 20,5 миллионов человек уже вступили в ряды ГТО», - отметил министр спорта России Олег Матыцин.

🥇Подписан Приказ о награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО🥇

➡ В приказ вошли граждане, успешно выполнившие испытания комплекса ГТО по итогам тестирования с 1 апреля по 30 июня 2022 г.

За II квартал 2023 года жители Подпорожского района в возрасте от 6 лет и старше показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО.

🔹 Напомним, что наличие знака отличия любого достоинства даёт абитуриентам право на получение дополнительно от 1 до 10 баллов к ЕГЭ, студентам – возможность получать повышенную стипендию, а трудящимся позволяет претендовать на поощрение в виде премии или дополнительных льгот на усмотрение работодателя.

Приказ Минспорта России № 113 нг от 14.07.2023 размещен на официальном интернет-портале комплекса ГТО !! (Ленинградская область начинается с 3549 страницы)

Всего будет 2 номинации:
- для подписчиков
- центров тестирования ВФСК ГТО

Для подписчиков мы приготовили целых 3 набора призов, которые пригодятся на тренировках и в обычной жизни:
🥇Победитель получает шоппер, бутылку для воды и картхолдер
🥈Серебряный призер получает рюкзак, шейкер и значок
🥉Бронзовый призер получает ланч-бокс, обложку на паспорт и брелок-ремувка

Это набор для одного участника. Если победила команда, состоящая из 3 человек, мы отправим 3 набора призов за 1 место.

Для одного победителя среди центров тестирования ВФСК ГТО мы подготовили стенд с карманами:
✅ можно разместить свою информацию
✅ компактный размер 98 на 95 см
✅ в красном или синем цвете

Этот стенд легко адаптируется под изменения в нормативах — достаточно обновить распечатанные материалы в кармашках.

🤫Для всех остальных участников конкурса тоже приготовили сюрприз, но о нем расскажем после подведения итогов. Более подробная информация о конкурсе в группе Лицензионной атрибутики ВФСК ГТО : https://vk.com/gto_dialcon

📌 Тема этого конкурса — «Почему я выполняю нормативы ГТО».
Расскажите, зачем вы участвуете в комплексе ВФСК ГТО, почему важно выполнять нормативы и что вас мотивирует это делать.

Вы можете снимать в вашем центре тестирования ВФСК ГТО или на спортивной площадке, создать небольшую историю или целый сюжет о вашем пути или просто сделать мотивационное видео.

Требования к видеоролику:
✅ От 30 до 90 секунд
✅ Качество не ниже 720 px
✅ Горизонтальная или вертикальная ориентация
✅ Соответствие теме конкурса

Что делать точно не нужно:
❌ Ненормативная лексика
❌ Больше одной работы на команду
❌ Низкое качество видео

⚠ Предупреждаем: видео проходят модерацию после отправки в сообщения группы. https://vk.com/gto_dialcon
Если видео нарушает правила конкурса — объясним, что не так и как исправить. Постарайтесь прислать видео заранее, если вы в чем-то не уверены.

В следующем после расскажем про самое интересное — призы. Остаёмся на связи!