187780, Ленинградская область, Подпорожский район, город Подпорожье, пр-кт Ленина, д.32а
Наш адрес
81365-2-21-00
Новости МАУ «ФОК «Свирь»
06.12.2023
Новогодняя Акция "Счастливый УИН"
с 7 по 31 декабря 2023 года стартует новогодняя Акция "Счастливый УИН" для жителей Подпорожского района.Правила простые:
Зарегистрироваться самому или зарегистрировать ребёнка от 6 лет на официальном сайте ГТО https://www.gto.ru/Добавить фотографию в личный кабинет.Получить свой УИН на электронную почту.Прислать скрин выигрышного УИН в сообщения группы Центр Тестирования ВФСК ГТО г. Подпорожье и получить свой подарок 
Победителем Акции будет УИН, в котором подряд 3 одинаковых цифры!Например:
23-47-**333**23-47-***444*23-47-****555
Важно:- Регистрироваться можно только ОДИН раз! (этот пункт будет проверяться)
- Дата регистрации должна быть с 07.12.2023 по 31.12.2023 г.
- Не забывайте добавлять фотографию в свой личный кабинет!
- Подведение итогов будет проводиться после новогодних праздников!!
Желаем всем удачи!06.12.2023
Доплыли до победы!
5 декабря в МАУ "ФОК "Свирь" прошли соревнования по плаванию:
- Первенство Подпорожского района по плаванию среди 6, 7 и 8 классов общеобразовательных учреждений;
- Первенство Подпорожского района по плаванию среди детей в возрасте от 14 до 20 лет учащихся общеобразовательных учреждений, учреждений среднего профессионального и высшего образования Подпорожского района (всего 61 спортсмен).
Было разыграно шесть комплектов медалей и 3 комплекта кубков.
Программа соревнований:
Личный зачет: 50 метров вольный стиль девушки/юноши
Командный зачет: эстафета 4х50 метров вольный стиль
- Первенство Подпорожского района по плаванию среди 6, 7 и 8 классов общеобразовательных учреждений;
- Первенство Подпорожского района по плаванию среди детей в возрасте от 14 до 20 лет учащихся общеобразовательных учреждений, учреждений среднего профессионального и высшего образования Подпорожского района (всего 61 спортсмен).
Было разыграно шесть комплектов медалей и 3 комплекта кубков.
Программа соревнований:
Личный зачет: 50 метров вольный стиль девушки/юноши
Командный зачет: эстафета 4х50 метров вольный стиль
05.12.2023
Знакомство с талисманами ГТО
Второй талисман ВФСК ГТО - Леопард Вика (Виктория)
Леопард - одна из самых красивых кошек на земном шаре. Дальневосточный леопард внесён в Красную книгу России и Международную Красную Книгу.
Талисман в виде леопарда олицетворяет скорость, а также подчеркивает его редкость, уникальность, эксклюзивность. Быстрый, красивый, гибкий, сильный и ловкий, смелый и хитрый, леопард представляет собой идеального хищника.
Персонаж близок тем, кто увлекается бегом – модным и наиболее доступным видом физической активности, который можно отнести к основе занятий физической культурой и спортом.
Леопард - одна из самых красивых кошек на земном шаре. Дальневосточный леопард внесён в Красную книгу России и Международную Красную Книгу.
Талисман в виде леопарда олицетворяет скорость, а также подчеркивает его редкость, уникальность, эксклюзивность. Быстрый, красивый, гибкий, сильный и ловкий, смелый и хитрый, леопард представляет собой идеального хищника.
Персонаж близок тем, кто увлекается бегом – модным и наиболее доступным видом физической активности, который можно отнести к основе занятий физической культурой и спортом.
05.12.2023
Рейтинг 2023 по настольному теннису завершён
В спортивном зале МАУ «ФОК «Свирь» завершились соревнования по настольному теннису «Рейтинг 2023». Соревнования включали в себя 6 мероприятий, которые прошли в феврале, марте, апреле, мае, сентябре, октябре, ноябре, декабре. Всего в соревнованиях приняли участие 12 спортсменок и 16 спортсменов.
Участники играли по круговой системе каждый с каждым во всех шести мероприятиях, и за всё время проведения соревнований было сыграно: женщинами 139 игр, мужчинами 378 игр.
После подведения итогов прошло награждение победителей и призёров среди женщин и среди мужчин, напомним о том, что в награждение попадают спортсмены, занявшие с 1-го по 6-ое место.
Участники играли по круговой системе каждый с каждым во всех шести мероприятиях, и за всё время проведения соревнований было сыграно: женщинами 139 игр, мужчинами 378 игр.
После подведения итогов прошло награждение победителей и призёров среди женщин и среди мужчин, напомним о том, что в награждение попадают спортсмены, занявшие с 1-го по 6-ое место.
04.12.2023
Знакомство с талисманами ГТО
Первый талисман ВФСК ГТО - Медведь Потап 
Самый очевидный образ представителя животного мира, возникающий в сознании при слове «Россия». Он истинный царь русской природы. Предок всех видов медведей обитал на территории нынешней Сибири. До сих пор во всех наших лесах живет этот благородный хищник. Самая крупная популяция полярного медведя также обитает в России.
Медведь – это олицетворение силы, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа. В русском фольклоре Медведь миролюбив, всегда справедливый и добрый герой.
Медведь, олицетворяет дань уважения олимпийским победам России на мировой арене. Поэтому Медведь Потап по праву является хозяином и «главой» семейства в символическом мире физкультуры и спорта России.
Самый очевидный образ представителя животного мира, возникающий в сознании при слове «Россия». Он истинный царь русской природы. Предок всех видов медведей обитал на территории нынешней Сибири. До сих пор во всех наших лесах живет этот благородный хищник. Самая крупная популяция полярного медведя также обитает в России.
Медведь – это олицетворение силы, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа. В русском фольклоре Медведь миролюбив, всегда справедливый и добрый герой.
Медведь, олицетворяет дань уважения олимпийским победам России на мировой арене. Поэтому Медведь Потап по праву является хозяином и «главой» семейства в символическом мире физкультуры и спорта России.
01.12.2023
Дневник достижений комплекса ГТО
Центр спортивной подготовки сборных команд Ленинградской области (Региональный оператор комплекса ВФСК ГТО) уже традиционно готовит для дошкольников и первоклассников «Дневник достижений комплекса ГТО». Более 20 тысяч дошкольников и первоклассников Ленинградской области получили дневники в 2023 году.
В дневнике представлена таблица нормативов комплекса ГТО для первой возрастной ступени (6-7 лет), в которую родители юных участников смогут вписать результаты, оценить физическую подготовку детей, а также отследить их достижения 📈 А ребята смогут познакомиться с талисманами ГТО - Волчонком Макаром и Зайкой Лизой Дневник разработан с целью привлечения новых участников в движение ВФСК ГТО.
Получив дневник, ребята и их родители смогут ознакомиться со всей необходимой информацией о комплексе ГТО, которая в дальнейшем приведет их к знаку отличия🏅
В дневнике представлена таблица нормативов комплекса ГТО для первой возрастной ступени (6-7 лет), в которую родители юных участников смогут вписать результаты, оценить физическую подготовку детей, а также отследить их достижения 📈 А ребята смогут познакомиться с талисманами ГТО - Волчонком Макаром и Зайкой Лизой Дневник разработан с целью привлечения новых участников в движение ВФСК ГТО.
Получив дневник, ребята и их родители смогут ознакомиться со всей необходимой информацией о комплексе ГТО, которая в дальнейшем приведет их к знаку отличия🏅
30.11.2023
⚡ДЛЯ ГТО - тренировка, питание и настрой⚡
✅Для того, чтобы успешно сдать норматив по ГТО, необходимо серьезно подготовиться и провести тренировочный процесс. В первую очередь, необходимо определить свой уровень физической подготовки и выявить слабые места. Затем, следует составить план тренировок, который будет включать в себя упражнения на различные группы мышц, бег, прыжки и другие виды физической активности.
✅Также, важно правильно питаться и следить за своим здоровьем. Необходимо употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Важно избегать переедания и употребления вредных продуктов.
✅Не менее важным является психологический настрой. Необходимо быть уверенным в своих силах и настроиться на успех. Необходимо также помнить о том, что сдача норматива ВФСК ГТО – это не только проверка физических способностей, но и умение работать в команде.
✅Также, важно правильно питаться и следить за своим здоровьем. Необходимо употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Важно избегать переедания и употребления вредных продуктов.
✅Не менее важным является психологический настрой. Необходимо быть уверенным в своих силах и настроиться на успех. Необходимо также помнить о том, что сдача норматива ВФСК ГТО – это не только проверка физических способностей, но и умение работать в команде.
29.11.2023
Финишная прямая ВФСК ГТО
Добрый день, друзья. Осталось совсем чуть-чуть до окончания годового отчетного периода ВФСК ГТО. Если вам не хватает выполненных нормативов для получения знака отличия ГТО, не упустите шанс!
29.11.2023
Чемпионат по баскетболу завершён
Чемпионат по баскетболу среди молодёжных команд 2023 года
С 10 октября по 28 ноября 2023 года в спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса «Свирь» прошёл Чемпионат по баскетболу среди молодёжных команд, участие приняли 6 команд.
Игры Чемпионата проходили в два круга, т.е. каждая команда проводила две встречи с командой противника, за всё время проведения было сыграно 30 игр.
С 10 октября по 28 ноября 2023 года в спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса «Свирь» прошёл Чемпионат по баскетболу среди молодёжных команд, участие приняли 6 команд.
Игры Чемпионата проходили в два круга, т.е. каждая команда проводила две встречи с командой противника, за всё время проведения было сыграно 30 игр.
28.11.2023
Проверь личный кабинет и живи спокойно!😉
Центр тестирования ГТО Подпорожского района рекомендует проверить свой личный кабинет!
31 декабря заканчивается отчетный период выполнения норм ВФСК ГТО
С 1 января начнется новый отчётный период, а это значит, что, если вы не выполнили все испытания до присвоения знака, все результаты уйдут в архив и с января придется выполнять всё заново.
Личные кабинеты всегда необходимо проверять после каждого выполнения нормативов, так как:
возможны технические ошибки системы;
ситуации, когда был указан неверный УИН;
в ваш личный кабинет загружены чужие результаты.
Проверь личный кабинет и живи спокойно!
Проверка личного кабинета ответственность каждого выполняющего ВФСК ГТО!
31 декабря заканчивается отчетный период выполнения норм ВФСК ГТОС 1 января начнется новый отчётный период, а это значит, что, если вы не выполнили все испытания до присвоения знака, все результаты уйдут в архив и с января придется выполнять всё заново.
Личные кабинеты всегда необходимо проверять после каждого выполнения нормативов, так как: возможны технические ошибки системы; ситуации, когда был указан неверный УИН; в ваш личный кабинет загружены чужие результаты.Проверь личный кабинет и живи спокойно!
Проверка личного кабинета ответственность каждого выполняющего ВФСК ГТО!
28.11.2023
Осенний вызов принят
25 ноября 2023 года в 12.00 в зале для бокса МАУ «ФОК «Свирь» прошёл открытый турнир по боксу «Осенний вызов», посвященный 13-летию секции по боксу МАУ «ФОК «Свирь».
В соревнованиях участвовали боксёры Клубе бокса «Единство».
Победители соревнований
Борисов Кирилл
Сергеев Иван
Кузнецов Егор
Ляднев Кирилл
Крук Никита
Абдуллоев Мухаммад
Куцак Александр
Яковлев Юрий
Коконигичев Владислав
Поздравляем победителей и благодарим всех участников
за активность
В соревнованиях участвовали боксёры Клубе бокса «Единство».
Победители соревнований
Борисов Кирилл
Сергеев Иван
Кузнецов Егор
Ляднев Кирилл
Крук Никита
Абдуллоев Мухаммад
Куцак Александр
Яковлев Юрий
Коконигичев Владислав
Поздравляем победителей и благодарим всех участников
за активность
27.11.2023
Как подготовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО
В процессе подготовки к выполнению норм ГТО необходимо:
придерживаться принципов здорового образа жизни;
режим дня должен быть составлен таким образом, чтобы как минимум 2 часа в день уделялось бы физической активности. Это может быть утренняя зарядка, комплексы упражнений на тренировку определенных зон, занятия в спортивных секциях и клубах, длительные прогулки пешком, езда на велосипеде;
самостоятельные тренировки – основа для удачного выполнения норм ГТО. Начинать надо с 2 тренировок в неделю, довести до 6 раз. В процессе занятий нужно сочетать различные виды тестовых испытаний. Упражнения надо выполнять сериями, делать несколько подходов. Нельзя заниматься до сильной усталости. Активные упражнения должны чередоваться с паузами для отдыха;
желательно вести дневник тренировок, где в таблицы будут сведены нагрузки, результаты и достижения. Школьникам для наглядности можно сделать таблицу с нормами, которые необходимо достичь в процессе тренировок и повесить ее на видное место;
для успешного достижения цели необходимо создать для себя мотивацию пролонгированного действия (допустим, получить золотой знак ВФСК ГТО) и мотивацию на каждый день, например – выполнить на 1 серию упражнений больше, чем в прошлое занятие и получить от этого моральное удовлетворение;
необходимо соблюдать принципы здорового питания: рацион должен быть сбалансирован, быть достаточно калорийным и включать в себя клетчатку, белки, углеводы, витамины и минералы;
стоит отказаться от вредных привычек, нарушающих нормальную жизнедеятельность организма.
придерживаться принципов здорового образа жизни;режим дня должен быть составлен таким образом, чтобы как минимум 2 часа в день уделялось бы физической активности. Это может быть утренняя зарядка, комплексы упражнений на тренировку определенных зон, занятия в спортивных секциях и клубах, длительные прогулки пешком, езда на велосипеде;самостоятельные тренировки – основа для удачного выполнения норм ГТО. Начинать надо с 2 тренировок в неделю, довести до 6 раз. В процессе занятий нужно сочетать различные виды тестовых испытаний. Упражнения надо выполнять сериями, делать несколько подходов. Нельзя заниматься до сильной усталости. Активные упражнения должны чередоваться с паузами для отдыха;желательно вести дневник тренировок, где в таблицы будут сведены нагрузки, результаты и достижения. Школьникам для наглядности можно сделать таблицу с нормами, которые необходимо достичь в процессе тренировок и повесить ее на видное место;для успешного достижения цели необходимо создать для себя мотивацию пролонгированного действия (допустим, получить золотой знак ВФСК ГТО) и мотивацию на каждый день, например – выполнить на 1 серию упражнений больше, чем в прошлое занятие и получить от этого моральное удовлетворение;необходимо соблюдать принципы здорового питания: рацион должен быть сбалансирован, быть достаточно калорийным и включать в себя клетчатку, белки, углеводы, витамины и минералы;стоит отказаться от вредных привычек, нарушающих нормальную жизнедеятельность организма.24.11.2023
Польза комплекса ГТО
Какую пользу может принести выполнение испытаний (тестов) комплекса ГТО:
Здоровье: Упражнения и физическая активность, включенные в программу ГТО, способствуют укреплению здоровья. Регулярные тренировки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы.
Физическая подготовка: ГТО включает разнообразные физические нормативы, которые способствуют развитию общей физической подготовки. Это может быть полезно для улучшения выносливости, силы и гибкости.
Духовное развитие: В рамках ГТО также уделяется внимание духовному и морально-психологическому развитию личности. Это включает в себя выполнение заданий, связанных с общественными ценностями, патриотизмом и добровольчеством.
Здоровье: Упражнения и физическая активность, включенные в программу ГТО, способствуют укреплению здоровья. Регулярные тренировки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы.Физическая подготовка: ГТО включает разнообразные физические нормативы, которые способствуют развитию общей физической подготовки. Это может быть полезно для улучшения выносливости, силы и гибкости.Духовное развитие: В рамках ГТО также уделяется внимание духовному и морально-психологическому развитию личности. Это включает в себя выполнение заданий, связанных с общественными ценностями, патриотизмом и добровольчеством.23.11.2023
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ СЛЁТ "ВРЕМЯ ПЕРВЫХ!"
МУНИЦИПАЛЬНЫЙ СЛЁТ "ВРЕМЯ ПЕРВЫХ!"
23 ноября 2023 года состоялся слёт Движение Первых | Подпорожский район
В рамках мероприятия была организована игра по станциям "Будь в движении", на одной из станций, под названием "Достигай и побеждай" наши судьи Центра тестирования проверяли у "Первых" такие качества, как, скоростно-силовые, гибкость и сила.
И можем смело сказать, что "Первые" "Готовы к труду и обороне!"
23 ноября 2023 года состоялся слёт Движение Первых | Подпорожский район
В рамках мероприятия была организована игра по станциям "Будь в движении", на одной из станций, под названием "Достигай и побеждай" наши судьи Центра тестирования проверяли у "Первых" такие качества, как, скоростно-силовые, гибкость и сила.И можем смело сказать, что "Первые" "Готовы к труду и обороне!"
22.11.2023
Покоряя вершины!
22 ноября 2023 года в ФОК "Свирь" состоялось Первенство по настольным спортивным играм «Игры народов мира» среди инвалидов Подпорожской районной организации ЛОО "ВОИ".
Цель Первенства: приобщение инвалидов к занятиям спортом, популяризация новых настольных спортивных игр, способствующих реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья, развитие мышления, сноровки, глазомера, тренировки мелкой моторики и координации движений.
В процессе награждения по окончании игр Центр тестирования Подпорожского муниципального района ВФСК ГТО вручил серебряный значок ВФСК ГТО Хританцовой Ксении .
Ксения с легкостью для себя прошла все испытания (тесты) ВФСК ГТО по своей ступени. Ксения активная и спортивная девушка, подающая пример своим товарищам. Она занимается в физкультурно-оздоровительной группе по подготовке к сдаче норм ВФСК ГТО у Фёдоровой Н.М., участвует во всех соревнованиях Подпорожской районной организации инвалидов. Поздравляем Ксению с успехом
Благодарим всех участников и организаторов за такое нужное спортивное мероприятие
https://vk.com/album-182581469_299765064
Цель Первенства: приобщение инвалидов к занятиям спортом, популяризация новых настольных спортивных игр, способствующих реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья, развитие мышления, сноровки, глазомера, тренировки мелкой моторики и координации движений.
В процессе награждения по окончании игр Центр тестирования Подпорожского муниципального района ВФСК ГТО вручил серебряный значок ВФСК ГТО Хританцовой Ксении .
Ксения с легкостью для себя прошла все испытания (тесты) ВФСК ГТО по своей ступени. Ксения активная и спортивная девушка, подающая пример своим товарищам. Она занимается в физкультурно-оздоровительной группе по подготовке к сдаче норм ВФСК ГТО у Фёдоровой Н.М., участвует во всех соревнованиях Подпорожской районной организации инвалидов. Поздравляем Ксению с успехом
Благодарим всех участников и организаторов за такое нужное спортивное мероприятие
https://vk.com/album-182581469_299765064
21.11.2023
ВФСК ГТО в "ПСОШ № 1"
Сегодня, 21 ноября 2023, судьи Центра тестирования посетили МБОУ «Подпорожская СОШ №1 им. А.С. Пушкина»
Ученикам было предложено выполнить нормативы ВФСК ГТО по общефизической подготовки на гибкость, силу, скоростно-силовые возможности и координационные способности. Что позволяет ребятам сдать недостающие до знака нормативы!!
Ребята показали хорошие результаты!
Ученикам было предложено выполнить нормативы ВФСК ГТО по общефизической подготовки на гибкость, силу, скоростно-силовые возможности и координационные способности. Что позволяет ребятам сдать недостающие до знака нормативы!!
Ребята показали хорошие результаты!
20.11.2023
Школьники "ПСОШ №3" "Готовы к труду и обороне"
Сегодня, 20 ноября, судьи Центра тестирования побывали в МБОУ «Подпорожская СОШ № 3» и провели мероприятие по принятию нормативов ВФСК ГТО на гибкость, силу, скоростно-силовые возможности и координационные способности.
Ученики сдавали испытания (тесты) ВФСК ГТО:
- челночный бег;
- наклон вперед из положения стоя;
- отжимание или подтягивание (по выбору);
- пресс;
- прыжок в длину.
Ученики сдавали испытания (тесты) ВФСК ГТО:
- челночный бег;
- наклон вперед из положения стоя;
- отжимание или подтягивание (по выбору);
- пресс;
- прыжок в длину.
16.11.2023
"Подпорожская СОШ №4" сдает нормы ВФСК ГТО.
Сегодня, 16 ноября 2023, судьи Центра тестирования посетили МБОУ «Подпорожская СОШ №4 им. М. Горького»
Ученикам было предложено выполнить нормативы ВФСК ГТО по общефизической подготовки на гибкость, силу, скоростно-силовые возможности и координационные способности. Что позволяет ребятам сдать недостающие до знака нормативы!!
Ребята показали хорошие результаты!
Ученикам было предложено выполнить нормативы ВФСК ГТО по общефизической подготовки на гибкость, силу, скоростно-силовые возможности и координационные способности. Что позволяет ребятам сдать недостающие до знака нормативы!!
Ребята показали хорошие результаты!
15.11.2023
Судьи Центра тестирования посетили МБОУ «Подпорожская СОШ №8»
Сегодня, 15 ноября 2023, судьи Центра тестирования посетили МБОУ «Подпорожская СОШ №8»
Ученикам было предложено выполнить нормативы ВФСК ГТО по общефизической подготовки на гибкость, силу, скоростно-силовые возможности и координационные способности. Что позволяет ребятам сдать недостающие до знака нормативы!!
Ребята показали хорошие результаты!
Ученикам было предложено выполнить нормативы ВФСК ГТО по общефизической подготовки на гибкость, силу, скоростно-силовые возможности и координационные способности. Что позволяет ребятам сдать недостающие до знака нормативы!!
Ребята показали хорошие результаты!
13.11.2023
График приема нормативов ВФСК ГТО по общеобразовательным организациям.
Подпорожский Центр тестирования начинает работу по приему норматива ОФП в общеобразовательных организациях!!!