Новости МАУ «ФОК «Свирь»

09 и 11 октября состоялись очередные игры Чемпионата по баскетболу среди молодёжных команд.

На площадке встречались команды:

«Важины» и «Газмяс» ЛГУ им.А.С. Пушкина, игра закончилась в пользу Газмяса со счетом 66:42

ППТ и школа №8, победу одержала команда ППТ со счетом 54:20;

«Газмяс» ЛГУ и «Звери» школа №3, со счетом 85:41 победила команда ЛГУ.

10 октября  Центр тестирования посетил МБОУ «ПСОШ №1 им. А.С. Пушкина». Ученики выполняли испытания (тесты) ВФСК «ГТО» по общефизической подготовке.


- наклон вперед из положения стоя;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- прыжок в длину с места;
- поднимание туловища из положения лежа;
- челночный бег 3х10

Благодарность за активную работу учителю физической культуры!

7 октября Центр тестирования ВФСК ГТО посетил с. Винницы.
Ребята сдали бег на короткую и длинную дистанцию.
Отличная погода  и спортивное настроение учащихся благотворно сказались на результатах.!!!

1.Не ставьте ноги вместе. Методические рекомендации позволяют поставить ноги на ширину 10-15 см и выполнить наклон на несколько см больше.

2.Не смотрите вверх. При выполнении наклона опускайте голову полностью вниз, тем самым расслабляя мышцы-антагонисты, которые должны быть в процессе наклона расслаблены.

3.Снимайте обувь перед выполнением наклона. Банально, просто, но факт.

4.Выдох в крайней точке. Когда ваш наклон приближается к максимуму, сделайте мощный выдох, тем самым добавив еще несколько см.

5.Не скрещивайте руки, или, проще сказать, не накладывайте их друг на друга, а держите на ширине плеч.



Отправляйте советы своим друзьям и знакомым, кто готовится к выполнению испытаний комплекса ГТО!

1.Первый и самый важный совет - это температура тела перед выполнением норматива. Обязательно надевайте термобелье, флисовые кофты на разминку, и не позволяйте себе остыть до самого норматива. Это может добавить Вам 1-2 см.

2.Очень часто фестивали проводят в первую половину дня, что не дает участнику показать наилучший результат, т.к физиологичней наша гибкость лучше вечером. Поэтому рекомендуем выполнять наклоны дома в разное время, утром/обед/вечер, чтобы приучать ЦНС к расслаблению в некомфортных условиях, тогда на фестивале это не будет стрессом.

3.Утром, в день выполнения норматива рекомендуем разделить разминку на 2 части. Одна из них будет начинаться дома после пробуждения и горячего душа. Легкая зарядка + душ помогут быстрее вашему организму прийти в предстартовое состояние.

3 октября на базе МАУ "ФОК "Свирь" студенты Подпорожского политехнического техникума сдавали нормативы испытаний комплекса ГТО.
Ребятам предстояло выполнить:
- наклон вперед из положения стоя;
- пресс;
- прыжок в длину с места;

Благодарность за работу преподавателям физической культуры ГБПОУ ЛО "ППТ"!

04 октября в спортивном зале Физкультурно-оздоровительного комплекса «Свирь» стартовали первые игры Чемпионата по баскетболу среди молодёжных команд Подпорожского района 2025 года.

1 октября 2025 г. судьи Центра тестирования ГТО принимали нормативы испытаний у воспитанников МБДОУ «Подпорожского детского сада № 15».
«Крошки ГТОшки» соревновались в беге на 30 м и шестиминутном беге на выносливость.
Ребята успешно справились с забегами и получили заряд здоровья и хорошего настроения на целый день
Благодарим воспитателя подготовительной группы МБДОУ "Подпорожский детский сад № 15" Ефимову Екатерину Андреевну за активное участие воспитанников в сдаче норм ВФСК ГТО.

27 сентября состоялись открытые соревнования по плаванию "Осенние старты".
В соревнованиях приняли участие более 100 спортсменов из 4 муниципальных районов Ленинградской области: Подпорожского, Бокситогорского, Волховского и Кировского.
В соревнованиях было разыграно 28 комплектов медалей в 7 возрастных группах.

По итогам соревнований наши спортсмены завоевали 11 золотых, 9 серебряных и 4 бронзовых медали!

Администрация МАУ "ФОК "Свирь" поздравляет спортсменов, родителей и тренерский штаб!!!!

28 сентября 2025 года зальный волейбольный сезон 2025-2026 года открылся Осенним турниром по волейболу среди смешанных команд "Лига 4+2".

В турнире приняли участие 7 команд из Подпорожского, Волховского и Лодейнопольского районов. На турнире было сыграно 14 игр. Игры были упорными и зрелищными!!!

Администрация МАУ "ФОК "Свирь" благодарит:

- участников за хорошую игру, увлеченность спортом, желание соревноваться и создавать новые команды, тем самым делая интереснее каждые соревнования!!!!

- Главного судью соревнований Шибайло Антона и судейскую бригаду за профессиональное судейство!!!

- болельщиков за поддержку команд участниц!!!

- фотографов за прекрасные ФОТО!!!

ЗАЛЬНЫЙ СЕЗОН ОТКРЫТ - ВПЕРЕДИ ЧЕМПИОНАТЫ!

ТРЕНИРУЙТЕСЬ!!! ВСЕМ УДАЧИ!!!

26 сентября в спортивном зале МАУ «ФОК «Свирь» прошли соревнования по дартсу среди мужчин и женщин «Рейтинг 2025» - 3-тье мероприятие.

25 сентября 2025 г судьи Центра тестирования ГТО принимали нормативы испытаний у воспитанников Подпорожского детского сада № 21.
«Крошки ГТОшки» соревновались в беге на 30 м и шестиминутном беге на выносливость.
Ребята успешно справились с забегами и получили заряд здоровья и хорошего настроения на целый день
Благодарим МБДОУ "Подпорожский детский сад № 21" за активное участие воспитанников в сдаче норм ВФСК ГТО.

22 и 29 сентября после летнего перерыва продолжились соревнования по настольному теннису среди мужчин «Рейтинг 2025», участие в соревновательных днях приняли 13 спортсменов.   

Следующие мероприятия рейтинга планируется к проведению в октябре, и ноябре.

Напомним, что «Рейтинг 2025» включает в себя шесть рейтинговых мероприятий, в которых каждый участник играет с каждым по круговой системе, после чего начисляются рейтинговые очки, по завершению всех встреч, очки суммируются и выявляются победители и призёры соревнований, награждаться будут спортсмены, занявшие с 1 по 6 место.

Желаем участникам хорошего настроя и надеемся на участие всех спортсменов в последующих соревновательных днях.

24 сентября 2025 г. на базе МАУ "ФОК "Свирь" судьи Центра тестирования ГТО принимали нормативы испытаний у воспитанников МБДОУ «Подпорожского детского сада № 15».
Крошки ГТОшки впервые познакомились с комплексом ГТО и выполнили нормативы по своей возрастной ступени (6-7 лет):
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье,
- поднимание туловища из положения лежа на спине.
Благодарим МБДОУ "Подпорожский детский сад №15" за активное участие воспитанников в сдаче норм ВФСК ГТО.

ДАЖЕ МАЛЫШУ ГТО ПО ПЛЕЧУ!
23 сентября 2025 г судьи центра тестирования ГТО г Подпорожья провели мероприятие по приему нормативов испытаний ВФСК ГТО в МБОУ "Подпорожский детский сад №1"
«Крошки ГТОшки» соревновались в беге на 30 м и шестиминутном беге на выносливость. Бежать было тяжело, но все справились на высший результат.
«Чтобы получить золотой значок ГТО, надо много тренироваться и заниматься спортом!» - поделились ребята.
Настоящие борцы! Маленькие чемпионы !!!

Представляем вашему вниманию мобильное приложение ГТО! Его можно загрузить из Google Play или на официальном сайте ГТО.

В приложении можно:
-Отслеживать свою ежедневную двигательную активность;
-Тренироваться и достигать спортивных результатов;
-Узнать нормативы комплекса ГТО и подготовиться к их выполнению;
-Соревноваться с друзьями, коллегами и другими пользователями с помощью вызовов;
-Зарабатывать баллы и получать скидки от партнеров! 

С 1 января 2025 года сдача нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) даст право на получение налогового вычета.

Важно, чтобы в год сдачи комплекса ГТО была пройдена диспансеризация. Возрастная ступень и уровень сложности (золотой, серебряный или бронзовый знаки отличия) значения не имеют.

Размер вычета составляет 18 000 рублей в год. Эта сумму от заработной платы не будет подлежать налогообложению НДФЛ. То есть на руки работник получит 2 340 рублей, сэкономленных на «вычете по ГТО».

Вычет предоставляется тем гражданам, которые впервые награждены знаком отличия ГТО, или повторно сдали нормативы и подтвердили полученный ранее знак.

Налоговый вычет может быть получен в 2025 году у работодателя в любом месяце налогового периода, но не ранее месяца, когда работник подтвердил право на него.

Также налогоплательщик может самостоятельно заявить право на вычет, представив в 2026 году декларацию по форме 3-НДФЛ за 2025 год. Сделать это можно, не посещая налоговую инспекцию, онлайн с помощью сервиса на сайте ФНС России www.nalog.gov.ru Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц.

1) КАК ПРИСВАИВАЮТСЯ ЗНАКИ?

Для всех возрастных ступеней существует единый отчетный период с 1 января по 31 декабря.
В течение года вы можете выполнять комплекс ГТО и ваши результаты будут действительны. За исключением случаев, когда вы переходите в следующую возрастную ступень. Тогда отчетный период для вас сокращается (он будет длиться с 1 января до дня вашего рождения).
По завершении отчётного периода все ваши результаты становятся недействительными, в случае, если участник не успел выполнить необходимые испытания, или выполнил не на знак. Внимательно отслеживайте информацию в своем личном кабинете на сайте gto.ru❗
ЗОЛОТЫЕ знаки присваиваются в конце каждого квартала
СЕРЕБРО и БРОНЗА присваиваются 31 декабря, либо при переходе в следующую возрастную ступень (при этом знак будет присвоен в конце того квартала, на который выпадает день вашего рождения)

!!!
Участник, получивший серебряный или бронзовый знак, самостоятельно может "ИНИЦИИРОВАТЬ ПРИСВОЕНИЕ ЗНАКА" в своем личном кабинете на сайте gto.ru, тогда он может выгрузиться в ближайшем квартале.

  2) КАК ИНИЦИИРОВАТЬ ПРИСВОЕНИЕ ЗНАКА?

Заходите в личный кабинет на www.gto.ru
Вкладка «Мои результаты»
В появившемся окошке нажать «Получить знак отличия»
Далее последует цифровое заявление на получение знака ("Чекбокс")
Чекбокс - цифровое заявление о согласии на получение знака, которое подписывается участником в личном кабинете на www.gto.ru
Обратите внимание, что при использовании обновления у пользователя всегда есть выбор - согласиться и поставить галочку, либо отказаться.
Подписывая электронный документ, гражданин соглашается с завершением у него отчетного периода и прекращением до конца календарного года возможности улучшить свой результат ВФСК ГТО.

1. Чувство гармонии: спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.
2. Укрепление иммунитета: при здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
3. Стрессу нет: способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
4. Здоровый сон: регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
5. Снижается риск заболеваний сердца: регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
6. Заряд энергии: вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
7. Осанка: ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.
8. Очищение организма: систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.
9. Сбросите лишний вес: физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.
10. Новые знакомства: спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
Занимайтесь спортом, укрепляйте здоровье и приходите в Центры тестирования для сдачи нормативов комплекса ГТО!

ГТО придумали для поддержания здоровья человека, а не для разрушения. Перед сдачей нужно обязательно определить группу здоровья.

Для этого следует посетить терапевта (школьникам — педиатра). Врач может назначить дополнительные анализы или направить к другим специалистам. На основе осмотра и результата анализов терапевт (педиатр) определит группу здоровья и даст соответствующую справку.

Дополнительное обследование потребуется участникам с инвалидностью и третьей или четвертой группой здоровья. Им нужно проконсультироваться со спортивным врачом. По результатам проверки специалист может и не допустить к сдаче ГТО.